Come combattere lo stress? Chiamate la mamma

I momenti di stress nella vita sono improvvisi e difficili da affrontare; recenti studi hanno rivelato che c’è un trucco semplice e alla portata di tutti, infallibile contro lo stress e l’ansia: chiamare la mamma. Ecco i risultati della ricerca e quali sono le cause di questa reazione alla voce di una madre.

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State attraversando un momento di difficoltà e stress? Secondo un recente studio di Seth Pollak, professore di Psicologia all’University of Wisconsin-Madison, esiste un “trucco” per migliorare la vostra situazione e sentirvi subito meglio: chiamate la mamma.

Basterebbe parlarle al telefono per sentirsi più calmi. La sua voce avrebbe lo stesso effetto di un abbraccio. È vero però, come puntualizzano i ricercatori, che questo dipende anche dalla madre.

Lo studioso ha esaminato il comportamento di alcune volontarie, e il risultato è che sentire la mamma al telefono ridurrebbe l’ormone dello stress e rilascerebbe l’ossitocina, una sostanza chimica che ha un ruolo chiave per il benessere.

I risultati della ricerca

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Per la ricerca, un terzo delle volontarie ha incontrato la mamma per 15 minuti, un altro terzo ha parlato con lei al telefono nello stesso arco di tempo e le altre hanno guardato un film “neutro” per 75 minuti. Le volontarie dei primi due gruppi, dopo avere visto o chiamato la mamma, sono state invitate ad assistere allo stesso film.

Misurando i campioni di saliva e di urina, Pollak e i suoi colleghi hanno testato i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress, e quelli di ossitocina.

Il cortisolo, nelle volontarie che avevano incontrato la madre o le avevano telefonato, è diminuito, per tornare alla normalità dopo circa una mezz’ora. Al contrario, i livelli di cortisolo nel gruppo di quelle che hanno guardato il film hanno continuato ad aumentare e sono rimasti superiori alla norma.

Allo stesso modo, i livelli di ossitocina sono aumentati notevolmente nelle donne che hanno interagito con le loro mamme, e sono rimasti elevati per più di un’ora dopo la prova. Le ragazze che non hanno avuto contatti con le loro madri hanno mantenuto lo stesso livello dell’ormone.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista “Proceedings” della Royal Society B nel 2018.