Come allenarsi con le console?

Allenarsi spesso ti annoia? Non sai come ovviare a questo tuo problema con l’allenamento perchè vuoi divertirti? Non preoccuparti, ormai c’è Wii, la consolle interattiva Nintendo che ti aiuta a dimagrire e restare in forma. Scopriamo insieme i benefici di alcuni giochi di questa consolle che aiutano il tuo fisico e la tua mente, divertendoti!

Wii

Wii è una delle consolle Nintendo che hanno rivoluzionato il concetto di gioco e di allenamento; una consolle con telecomandi senza fili che permette al giocatore di usare movimenti del corpo per muovere l’avatar sullo schermo.

Wii Fit è un videogioco sviluppato da Nintendo per la consolle Wii. Con un telecomando e una balance board (pedana che sopporta pesi fino a 150 kg), puoi giocare come con un tradizionale videogame oppure allenarti in modo divertente.

Dopo aver creato il tuo avatar (Mii), puoi annotare progressi e risultati conseguiti mentre un trainer virtuale ti segue passo passo, “rimproverandoti” se hai lasciato passare troppo tempo dall’ultimo allenamento, correggendoti se sbagli e complimentandosi per i miglioramenti.


Leggi anche: Giochi di coppia per console: come ritrovare l’intimità

Aerobica o yoga?

Yoga

Gli esercizi sono divisi in macrocategorie: training plus, yoga, muscolari, aerobici, giochi di equilibrio. Puoi allenarti da sola scegliendo uno dei tanti esercizi di training per migliorare la coordinazione corpo/mente, oppure in compagnia di amici creando sfide appassionanti. Oppure, con New Fitness First (www.newu.me) puoi selezionare uno dei cinquanta programmi messi a punto dai personal trainer proprio per la Wii. Sei a casa tua, puoi scegliere l’abbigliamento che più ti piace e allenarti all’ora che decidi tu, provando esercizi nuovi senza timore di sembrare “un’imbranata”.

La Wii funziona, se giochi a bowling o a tennis “lanciando” la palla come se veramente fossi su un campo. Non ti allena se cerchi lo strike seduta sul divano, come fa tuo figlio, che, come tutti i ragazzi, ha già scoperto come il telecomando funzioni anche con il solo movimento del polso.


Vito Girelli
Laurea Magistrale in Comunicazione pubblica, digitale e d'impresa
Esperto in: Benessere e Lifestyle
Suggerisci una modifica