Kate Middleton: la dieta Dukan

08/05/2021

La dieta Dukan è stata ideata da Pierre Dukan ed è una metodologia di dimagrimento particolarmente contestata; ad accrescere la popolarità di questa dieta è accresciuta notevolmente dopo che Kate Middleton, duchessa di Cambridge, perse dei kg su consiglio di sua madre Carol Middleton. Scopriamo come si articola e quali sono le perplessità dei medici.

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La dieta Dukan è una delle diete più controverse e famose di sempre, ideata dal medico nutrizionista Pierre Dukan; la dieta diventò particolarmente famosa quando, su consiglio di Carol Middleton, Kate perse alcuni kg.

Pierre Dukan attualmente è radiato dall’ordine dei medici, a causa di un giudizio molto forte a riguardo:

“regime alimentare decisamente squilibrato e dunque pericoloso per la salute. La valutazione scientifica attuale non si allontana da questo primo insindacabile giudizio”.

Nonostante tutto la dieta Dukan continua ad essere molto in voga nei paesi occidentali, scopriamo come funziona.

Le 4 fasi della dieta Dukan

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La dieta Dukan è principalmente organizzata in quattro fasi: due per perdere peso mentre altre due per stabilizzarsi; Il concetto di questa dieta è che si possono mangiare quantità illimitate di cibo, a patto che questo provenga da una lista di 100 alimenti: 28 di origine vegetale e 72 di origine animale.

Il giusto peso da raggiungere varia in base alla persona ed i propri obiettivi personali che possono variare in base a:

  • caratteristiche personali;
  • storia del proprio peso;
  • peso massimo, medio, minimo e desiderato;
  • sesso;
  • età;
  • fattori ereditari;
  • ossatura;
  • numero di gravidanze per le donne.

Tutte le fasi sono caratterizzate da attività fisica, dai venti ai quaranta minuti; i nomi delle fasi sono: attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione.

Lo scopo finale è quello di perdere peso e di rimanere in un peso forma che soddisfi la persona. Stando al giudizio dei medici però questa dieta non è equilibrata e causerebbe diversi problemi.

Kate Middleton non ha mai rinnegato di aver perso peso grazie alla dieta Dukan, ma non è mai tornata a parlarne.