Belen: la dieta e i trucchi per restare in forma

08/01/2021

Belen Rodriguez ha da sempre un fisico scolpito e statuario: con lei madre natura è stata generosa, ma la showgirl argentina ha alcuni segreti per mantenersi in forma. Tra questi, una dieta particolare e tanta attività fisica. 

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Belen Rodriguez, fin dai suoi esordi come modella, ha fin da subito attirato l’attenzione per il suo fisico molto scolpito, la pancia piatta e le gambe lunghe e snelle. Anche oggi, dopo aver compiuto 36 anni e dopo aver anche affrontato una gravidanza, appare in tutta la sua bellezza negli scatti postati sui social, mostrando un fisico molto curato.

La showgirl argentina è stata sicuramente favorita da madre natura, che le ha donato una costituzione quasi perfetta, ma ha confessato più volte di seguire anche un piano alimentare per cercare di mantenersi in forma. Non si tratta di una dieta ferrea, ma semplicemente di alcuni accorgimenti, nella scelta dei cibi e delle modalità di preparazione, che possono fare la differenza nel lungo termine.


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Belen ha cercato di eliminare dalla sua alimentazione il sale, i grassi e gli olii di provenienza animale e lo zucchero, evitandolo sempre quando è possibile. La showgirl argentina non rinuncia invece al caffè, anche se sarebbe un altro di quegli alimenti che dovrebbero essere centellinati, e al cioccolato, che considera il suo sgarro settimanale.

La dieta di Belen: alimenti ed esercizi fisici

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Belen Rodriguez ha spesso condiviso con i suoi follower la sua passione per la cucina, e proprio per questo fa attenzione non solo a quali alimenti sceglie, ma anche a come li prepara, prediligendo la cottura al vapore che mantiene al meglio le proprietà dei cibi, soprattutto delle verdure, che non mancano mai sulla tavola della showgirl, insieme al pesce e alla carne.

Dieta tisanoreica

In passato Belen si era anche affidata a una dieta tisanoreica, che, effettuata di solito per un periodo di tempo breve, circa un mese, predilige l’uso di proteine di origine vegetale, a scapito dei carboidrati, e aiuta a perdere peso in corrispondenza delle parti del corpo dove ciò è necessario.

Allenamenti aerobici di Belen

Non va dimenticato poi che Belen segue anche un programma di attività fisica costante: dagli allenamenti in palestra o a casa con il suo personal trainer, dove non mancano gli esercizi di aerobica e quelli di rafforzamento muscolare con i pesi, fino al ballo e alla corsa mattutina per le vie di Milano.


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Ilaria
  • Laureata in Scienze della comunicazione
  • Esperta in: TV e Gossip
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