Vita di coppia: come far durare a lungo la relazione

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03/03/2021

Riuscire a far durare una relazione nel tempo è ciò che vorrebbe ogni coppia. Con l’aiuto del professor Ivan Formica, scopriamo tre regole fondamentali che contribuiscono a rendere una storia d’amore duratura nel tempo.

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È la ricetta di cui tutti vorremmo essere in possesso: quali sono gli ingredienti per fare durare una storia d’amore? La bacchetta magica che risolva d’incanto il problema, anche in questo caso, non esiste. Ma ci sono pratiche e comportamenti che due partner possono seguire perché il rapporto duri nel tempo?

Lo abbiamo chiesto al professor Ivan Formica, docente di Psicologia dinamica all’università di Messina, con cui abbiamo individuato tre regole d’oro: rispettare l’altro gestire i cambiamenti, combattere la monotonia

Rispettare l’altro

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Se aspiriamo al fatto che la nostra storia d’amore possa durare nel tempo dobbiamo, in primo luogo, concepire l’altro come una persona con una propria autenticità e non come la proiezione dei nostri bisogni e desideri.


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Se considereremo il nostro partner di nostra proprietà, (e non gli permettiamo di coltivare i suoi interessi o di frequentare persone che a noi non piacciono) sarà alta la probabilità che la coppia scoppi.

Gestire i cambiamenti

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Tutti i cambiamenti possono mettere a dura prova il rapporto tra due persone. Il cambiamento, qualunque esso sia (la nascita di un figlio, la perdita di un lavoro o di una persona cara, il cambio di città, una grave malattia) spaventa perché mette di fronte all’ignoto e, come ben sappiamo, se il “già noto” ci rassicura, l’ignoto inquieta.

I cambiamenti, pertanto, spaventano la coppia che si troverà a fare i conti con una situazione non conosciuta e non prevista. Tale paura, può causare una rottura di alcuni equilibri che la coppia si era, col tempo, costruita e su cui si era fondata.

Per affrontare queste “rivoluzioni” al meglio occorre la capacità di assestarsi su nuovi equilibri; comprendere e accettare l’imprevedibilità della vita e sapere farvi fronte. Insieme.

Combattere la monotonia

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La routine subentra quando si vive il rapporto come una monotona ripetizione; quando il linguaggio, il sesso, le modalità di relazionarci con il partner, sono sempre uguali. Così la relazione diventa un territorio totalmente esplorato.

È fondamentale, invece, che per tutta la vita restino dei sentieri nuovi, da scoprire. Solo in questo modo l’amore può cautelarsi dal rischio della monotonia. Ma per restare vivo, l’amore ha bisogno di continui terremoti; necessita di trasformarsi e di re-inventarsi.


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L’amore non è uno status quo, ma un continuo divenire. Affinché possa realizzarsi bisogna essere curiosi. Innanzitutto, di scoprire nuove parti di sé e dell’altro. E di prendere percorsi non ancora battuti, da scoprire insieme.


Anna Vitale
  • Laureata in Scienze della Comunicazione digitale e d’impresa
  • Wellness coach
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