Sexy training: l’ultima frontiera del fitness

Arianna Preciballe
  • Esperta di: Diete e cura degli inestetismi

Dimenticate palestre affollate e attrezzi difficili da utilizzare; l’ultima frontiera del fitness è il “sexy training”, cioè tutte quelle discipline che allenano il corpo regalando anche un’estrema sensualità ad ogni donna!

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Complice il successo delle regine del burlesque, morbidamente sexy, ritornano le curve. Il loro appeal trova conferma persino nella scienza: secondo uno studio pubblicato su Plos One, la vista di una donna formosa ha sull’uomo lo stesso effetto piacevole di droghe o alcool.

L’idea contagia le palestre, dove arrivano allenamenti ammiccanti che riportano le curve mentre si limano le arti della seduzione.

Pole Dance: che cos’è?

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Una delle tendenze del momento è sicuramente la Pole Dance. Si fatica con aerobica, stretching e posizioni hot intorno al palo, ma in cambio si ricevono una maggiore forza fisica e sensualità.

Chi la insegna ci tiene a far sapere che non si tratta della Lap Dance dei locali notturni; si compone invece di figure svolte utilizzando una speciale pertica ideata proprio per la disciplina e prevede movimenti, eleganti e sensuali, ed esercizi che mixano in modo originale danza, sport ed espressività.

Burlesque Fitness: scopriamo di più

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Nuovo è anche il Burlesque Fitness, sexy e casto allo stesso tempo. Si impara a truccarsi come una Pin Up e a muoversi in modo ultra femminile, proprio come la famosa Dita Von Teese.

Con l’aiuto di tacchi a spillo, guanti, corpetto, calze autoreggenti o reggicalze, si studia il portamento, la camminata e le mosse tipiche del Burlesque. E si ritorna a casa con un corpo più tonico e una maggiore autoironia, che non guasta mai.

Ladies Sensual Taining: per trasformarmi in una modella

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Ultimamente spopola anche il Ladies Sensual Training, corso impostato su lezioni di portamento per imparare a incedere come una modella. Niente libri sulla testa come si usava un tempo, però. Al loro posto gli immancabili tacchi a spillo.

In più, esercizi aerobici, che migliorano la tonicità dei muscoli, soprattutto di collo, schiena, glutei e gambe, e coreografie a suon di musica, che migliorano postura e movenze sensuali.