Menta: le proprietà benefiche per l’organismo

Esiste un numero molto vasto di varietà di menta, e numerosi sono anche i vantaggi che il nostro organismo può trarre da questa tipologia di pianta. Dalla menta si possono preparare decotti, tisane, olii essenziali e molto altro, e per ogni preparazione ci sono dei benefici che si possono trarre dalle proprietà di questa pianta.

Della menta esistono oltre 600 specie di piante, di cui la menta piperita, probabilmente ne è la regina, soprattutto per l’uso del suo olio essenziale. È molto frequente che almeno una delle infinite tipologie di menta venga coltivata nei vasi al balcone o piantata in giardino.

Così facendo, la possibilità di avere a disposizione le foglie di menta diventa molto alta, ma qualora non fosse possibile, il consiglio è sempre quello di avere in casa tisane e olii essenziali a base di questa pianta. Le ragioni sono legate alle moltissime proprietà benefiche di cui dispone la menta, pianta preziosissima per il nostro organismo.

Proprietà benefiche della menta per l’apparato digerente

La menta è uno tra i migliori digestivi in assoluto, e per questo la si può assumere anche al naturale, mangiandone le foglie.

Se si preferisce preparare una tisana di menta invece, basterà aggiungere ad una tazza di acqua bollente un cucchiaino di foglie di questa pianta, tenendole in ammollo per una decina di minuti.

Disponendo di proprietà antispasmodiche inoltre, mangiare la menta aiuterà a controllare mal di stomaco e coliti e altri disturbi legati all’apparato digerente.

I benefici per la mente e per il mal di testa

La menta è anche un grandissimo alleato per la concentrazione. Assumerla con costanza, anche in questo caso sia sotto forma di tisana, che di foglie, che di olio essenziale, può aiutare a trovare la concentrazione prima dello studio o del lavoro.

Non solo, la menta, è un’ottima soluzione anche in caso di mal di testa, purché non grave. Anche in questo caso, assumerne le foglie al naturale o come tisana può dare sollievo.