Come proteggere la pelle sensibile dagli sbalzi di temperatura, dallo smog e da tutti quei fattori esterni che possono danneggiarla. Capire l’importanza delle difese naturali della pelle, ed i fattori che la indeboliscono, per imparare a proteggerla.
Arrossamenti, couperose, rottura di capillari, inaridimento, screpolature. Non c’è dubbio, il freddo è un nemico giurato della pelle sensibile. Nella brutta stagione, già quella normale tira: lo stress provocato dalle basse temperature rallenta il ricambio cellulare e la produzione di collagene e lipidi, i grassi che compongono il film protettivo dell’epidermide, con conseguente ispessimento e disidratazione. Ma la cute sensibile è ancora più facilmente irritabile, reattiva, allergica. Non solo sul viso, più esposto, ma anche sul corpo.
La pelle è dotata di una sua naturale barriera protettiva, che aiuta a tenere lontani batteri e sostanze dannose evitando che penetrino nel corpo, limitando la perdita di acqua e prevenendo la disidratazione. Questo processo consente alla pelle di rimanere sana ed idratata, preservandone l’elasticità e la compattezza.
Tuttavia alcuni fattori esterni come il clima e quelli interni come lo stress possono intervenire su questo processo, tanto da indebolire le naturali difese della pelle, rendendola ruvida e secca e arrivando a causarne l’infiammazione.
Alla base del fenomeno c’è proprio un’alterazione del film idrolipidico che normalmente riveste la cute. Quando questo film, che è una vera e propria barriera di protezione, smette di funzionare, la pelle si fa più intollerante. Anche lo strato corneo, la parte più superficiale, diventa più sottile: aumenta la vasodilatazione e si inceppano i meccanismi di difesa dalle aggressioni esterne. Così l’epidermide perde idratazione e diventa permeabile alle sostanze esterne. Ecco che nasce il problema inverno: pur non sottoposta allo stress dei raggi solari, la pelle delicata è resa ancora più fragile dal freddo, dal vento e dagli sbalzi termici. Senza contare che, sotto ad abiti e tessuti pesanti, respira con difficoltà e ha bisogno di ossigeno.
Come proteggere la pelle sensibile
Piccoli accorgimenti nelle abitudini quotidiane possono aiutare a ripristinare la barriera protettiva della nostra pelle. Ad esempio evitando sbalzi termici eccessivi, riducendo la temperatura dell’acqua, diminuendo il tempo di esposizione ad essa ed utilizzando detergenti delicati e non troppi aggressivi. Un aiuto viene anche dall’alimentazione, bevendo molta acqua e aumentando il consumo di cibi ricchi di antiossidanti e Vitamina C e poveri di carboidrati e grassi saturi possiamo aiutare la pelle stressata a rigenerarsi e a ritornare sana. Fondamentale poi è tenere sotto controllo lo stress con tecniche collaudate come l’attività fisica regolare e praticare tecniche di rilassamento.
