Pancia piatta: i rimedi
Come sgonfiare la pancia in un weekend, attraverso trattamenti di benessere mirati, un po di movimento e la giusta attenzione all’alimentazione. Consigli e qualche trucco con la consulenza di Anadela Serra Visconti, Medico Estetico.
Magri o grassi non fa differenza: chi più chi meno fa i conti con rotolini, gonfiore, lassità della pelle. E l’antiestetica “pancetta”, per le donne italiane, è in pole position. I rimedi per eliminarla sono tanti: una dieta mirata, la giusta attività fisica, svariati trattamenti estetici. Ma anche a casa puoi fare qualcosa.
Il bagno di sale
Sciogli in una vasca da bagno 2 chili di sale grosso integrale e immergiti per circa 20 minuti. Sale e acqua a contatto con la pelle creano il processo di osmosi: l’organismo tende ad espellere i liquidi in eccesso, quelli che ristagnano nel tessuto sottocutaneo. L’effetto è immediato: ti sentirai subito più sgonfia e più asciutta.
L’automassaggio
Dopo il bagno, scegli un prodotto cosmetico anticellulite e applicalo sulla pancia massaggiando con movimenti circolari. Ma non solo: prendi con le dita delle due mani i punti più critici, quelli con maggiore ristagno di grasso, e cerca di scioglierli con vigore per almeno 6 minuti o fino a quando la pelle risulterà arrossata e calda. Questo rimedio è più efficace se eseguito mattina e sera.
Dal Mar Morto un fango di bellezza
Un rimedio rapido e efficace arriva dal prezioso fango del Mar Morto. È possibile acquistare dei preparati in erboristeria e nelle farmacie a prezzi piuttosto contenuti. Applica una buona quantità di fango su ventre e fianchi, poi avvolgi la zona trattata con della comune pellicola trasparente e lascia agire per circa un’ora o secondo quanto riportato sulla confezione. La concentrazione salina del prodotto contribuisce a ridurre i liquidi in eccesso e a stimolare il metabolismo delle cellule adipose, regalando alla pelle un aspetto più liscio e compatto.
Addominali più forti con i sacchetti di riso
Prepara un sacchetto di tela rettangolare o la federa di un cuscino, riempilo con 3 chili di riso e chiudilo bene. Sdraiati sul letto con le gambe distese e un cuscino sotto la testa e posiziona i sacchetti sull’addome. Adesso effettua degli esercizi di respirazione: inspira profondamente cercando di sollevare il sacchetto con la pancia, poi butta fuori l’aria, il sacchetto si abbasserà. Ripeti la respirazione 10 volte, poi concediti 1 minuto di pausa e ripeti la serie per 3 volte. Questo esercizio contro resistenza è una sorta di vero e proprio body building da fare in casa e contribuirà da subito a rinforzare la muscolatura dell’addome.
