Rebel Wilson: la dieta Detox

Revisione dell’articolo a cura della dottoressa nutrizionista Martina De Renzis

Rebel Wilson è una delle attrici americane maggiormente di successo che, principalmente, ha fondato la sua carriera sulla sua semplicità e soprattutto body positivity. Nell’ultimo anno è dimagrita oltre 30kg, grazie ad una dieta Detox che le ha permesso di mantenere questo piano alimentare anche a distanza di mesi. Scopriamo come funziona.

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Rebel Wilson è una attrice americana che abbiamo conosciuto in Italia grazie al successo del film musicale Pitch Perfect; disponibile su Netflix è il famoso film dal quale nacque la cup song, ossia la canzone del bicchiere, diventando nel giro di pochissimo un enorme trend su internet ed i social.

Rebel è famosa soprattutto per la sua comicità innata e la capacità di far sorridere in maniera quasi involontaria; nel corso dell’ultimo anno è cambiata molto, soprattutto a livello fisico.

Una alimentazione fatta di tantissimo sport e a base depurativa, le cosiddette diete Detox. Scopriamo insieme come si articola la dieta di Rebel Wilson.


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La dieta Detox: tanto sport e zero alcol

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Una dieta questa che si fonda sulla teoria del medico Franz Xaver Mayr; secondo Mayr, alle persone non viene insegnato a masticare e soprattutto le diete di altri nutrizionisti sono troppo restrittive ed eliminando spuntini e latticini, non fanno altro se non intossicare i propri pazienti.

Rebel Wilson ha dichiarato a People:

“È un approccio che punta a eliminare le intolleranze, a ridurre gli zuccheri, a cambiare il rapporto col cibo assaporandolo in modo diverso, a ridurre infiammazione e a stimolare il sistema immunitario”.

La colazione tipo è fatta con pane al farro, proprio perché necessita di molto lavoro per essere deglutito e masticato correttamente, con una tazza di latte di capra, ad altissimo contenuto saziante.

Il pranzo è a base di verdure e carne bianca, mentre la cena pesce fresco e nuovamente verdure; si preferiscono cibi lessati e poco conditi in una prima lunga fase, per poi reintegrare con costanza il resto degli alimenti, anche i fritti, ma con moderazione.

L’allentamento è fondamentale, per riattivare soprattutto il metabolismo. Rebel si è dichiarata soddisfatta e il suo fisico, sempre ricco di forme sensuali e femminili, si è trasformato moltissimo.


Vito Girelli
Laurea Magistrale in Comunicazione pubblica, digitale e d'impresa
Esperto in: Benessere e Lifestyle
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