Orata al cartoccio congelata
- Dott. Nutrizionista
Sommario
Cucinare un’orata al cartoccio congelata è davvero semplice: ecco la ricetta passo passo per preparare una buonissima orata al cartoccio: ingredienti, ricetta e consigli.
Tempo di preparazione:
35 minuti
35 minuti
Tempo di cottura:
20 minuti
20 minuti
Quantità:
2
2
Ingredienti Ricetta
- Orate decongelate 2
- Pomodoro 1
- Olio Evo 1 cucchiaio
- Prezzemolo tritato 1 cucchiaio
- Olive denocciolate 40g
- Scalogno 1
- Limone bio 1
- Sale qb
Informazioni Nutrizionali
- Porzione 250 g
- Calorie 350
- Grassi 28 g
- Carboidrati 5 g
- Proteine 62 g
Preparazione: orata al cartoccio congelata
- Sbucciate lo scalogno e affettatelo molto finemente, quindi tritatelo;
- Lavate il pomodoro, sbucciatelo e tagliatelo a pezzetti;
- Tagliate grossolanamente le olive;
- Lavate e tagliate a rondelle il limone.
- Spennellate un foglio di alluminio, disponetevi sopra le orate e disponete nelle cavità addominali le fette di limone e lo scalogno;
- Distribuitevi sopra le olive, i pezzetti di pomodoro, salate, completate con il prezzemolo tritato, chiudete il cartoccio e fatelo cuocere per circa 20 minuti nel forno a 180 °C.
- Estraete il cartoccio, disponetelo sopra un piatto da portata e apritelo a tavola.
Lo sapevi che...