Meghan Trainor: la dieta dell’uovo
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Meghan Trainor è una cantante statunitense che ha fatto del suo corpo un esempio di body positive prima che questo tema diventasse così attenzionato dall’opinione pubblica. Sempre fiera delle sue curve, la sua alimentazione spesso, in vista dei concerti, prevede la dieta dell’uovo, un tipo di alimentazione che permette di perdere peso senza alterare il metabolismo. Scopriamo come funziona.
Meghan Trainor è una cantante americana che ha fatto del suo corpo e della body positivity un emblema per tutto il mondo; la cantante è diventata famosa a livello internazionale già con il suo singolo d’esordio “All about that bass”, canzone che trattava propriamente i problemi con il proprio corpo e l’idea che la società ha di una persona in base alla taglia.
Con il tempo Meghan si è anche schierata apertamente contro il ritocco dei suoi video musicali, come avvenuto per il singolo del 2017 “Me too”, del quale la cantante fece ritirare il video perché non conforme alla realtà.
La sua alimentazione è sana e, solamente in caso di un concerto o di un evento molto impegnativo, Meghan si affida alla dieta dell’uovo per perdere qualche kg, rimanendo in forma e non alterando il metabolismo.
La dieta dell’uovo
Il concetto cardine di questa dieta è utilizzare il forte senso di appetito che questo alimento riesce a dare a chi ne fa uso; sempre sotto stretta sorveglianza di un medico o un nutrizionista, questa dieta può essere affrontata diverse volte nell’arco di un anno, ma mai per periodi troppo prolungati.
Un esempio di giornata tipo con il menù è la seguente:
- Colazione: uova sode (2) e un frutto
- Pranzo: pane integrale (2 fette) e un frutto
- Cena: pollo e insalata
Gli spuntini non sono previsti, se non in forma liquida oppure con il frutto che non viene mangiato a pranzo e colazione ma nel resto della giornata.
Sono vietate espressamente bibite gassate e alcolici. La dieta, in base al vostro organismo e patologie, può essere seguita per un massimo di 8 giorni.
Prima di iniziare questo percorso consultatevi sempre con il vostro medico.
