Lady Gaga è uno dei personaggi internazionali più famosi del momento; lady Germanotta, come amano chiamarla alcuni fan italiani, è una cantante, attrice e produttrice da Oscar, letteralmente, che nel corso degli anni è riuscita a farsi conoscere e apprezzare. La sua alimentazione è basata sul piano alimentare creato dal guru Harley Pasternak.
Sono passati 13 anni da quando una cantante mascherata aveva conquistato le radio di tutto il mondo con la sua Poker Face; i brani d’esordio di Lady Gaga avevano conquistato il mondo intero, riuscendo a lanciarla nel giro di poco nel “girone” della fama internazionale.
Mentre molti non credevano che sarebbe durata a lungo, dopo quasi un lustro lady Germanotta ha addirittura un Oscar nella sua teca dei trofei; apprezzata per la sua capacità di divorare il palco, Lady Gaga deve molto alla sua alimentazione e costanza nell’allenamento.
Seguendo i programmi ideati dal guru dell’alimentazione Harley Pasternak, la cantante si allena tutti i giorni e segue il 5 Factor Finess plann; scopriamo come si articola.
5 Factor Fitness: la dieta di Lady Gaga
Lady Gaga, come le più illustri showgirl, riesce a domare il palco con canzoni, coreografie spettacolari e numerosi cambi di abito; questo, soprattutto cantando live, non è facile se non si è allenati e si conduce una vita sana.
La sua alimentazione è basata su quella dei 5 fattori come per Rihanna ma aggiungendo una serie di allenamenti molto intensi e quotidiani; la costanza è fondamentale per mantenere i risultati ottenuti con l’alimentazione.
Oltre a mangiare 5 volte al giorno, senza eccessi e soprattutto zuccheri, alcool e bibite gassate, e prevede 6 allenamenti settimanali della durata di 25 minuti che sono particolarmente intensi.
Tra gli allenamenti che Gaga condivide anche online con i suoi fans sono il TRX, ossia i cavi da appendere al soffitto per allenare le braccia, ad una sessione di crossfit.
Il suo allenamento prevede ogni giorno esercizi mirati per una singola parte del corpo, evitando quindi di sforzare; come per la dieta dei 5 fattori i pasti sono esattamente 5, con tantissima verdura la sera e molti carboidrati la mattina.
Gli unici peccati di gola che Gaga si permette sono un bicchiere di Whisky e del cioccolato, al quale non riesce proprio a rinunciare.
