Jennifer Lopez: la dieta Glassman
- Dott. in Comunicazione pubblica, digitale e d'impresa
Jennifer Lopez è una delle performers più apprezzate degli ultimi anni; una vera e propria bomba di energia che riesce a coinvolgere tutti con il suo entusiasmo sul palco. Energia e salute sono le chiavi per non dimostrare nemmeno la metà dei suoi anni, tutto grazie all’alimentazione della sua nutrizionista Keri Glassman. Scopriamo i segreti di JLo per restare sempre in forma.
Jennifer Lopez, conosciuta anche semplicemente come JLo, è una performer che da oltre trent’anni porta la sua bravura sui palchi di tutto il mondo.
Cantante, attrice, ballerina e attivista, Jlo è un colosso dell’intrattenimento in ogni forma, puntando a diventare sempre più iconica negli anni, anche grazie alla sua apparente immortalità.
In molti notano che gli anni che passano, anche se aumentano le candeline, sulla pelle di JLo pare non cambiare nulla; il segreto di questa salute fisica è nella sua alimentazione, studiata “a tavolino” con la sua nutrizionista Keri Glassman.
Zero dolci, zero alcolici: l’alimentazione di JLO
Essere un’artista come JLo significa stare per ore in sala prove a ballare, cantare e provare in continuazione; quando non si è più particolarmente giovani, l’energia necessaria per fare tutto questo la si deve ricavare dalla costanza e una buona alimentazione.
Il regime alimentare di JLo non prevede alcolici e dolci, zero sgarri è la regola; la sua giornata tipo è così organizzata:
- colazione: uno smoothie ricco di frutta come lime, fragole, mirtilli e yogurt greco;
- pranzo: molto leggero può essere a base di pesce come spigola e salmone, oppure insalata con cavolo nero e formaggio;
- cena: Petto di pollo grigliato, zero olio e un pizzico di sale, con patate lessate e cavoletti di Bruxelles;
Sugli spuntini, a differenza di altre diete che li regolano in modo preciso, in questo caso possono essere diversi, anche se molto frugali; ad Hello Magazine Jlo ha rivelato:
“Quando sono fuori casa porto sempre con me frutta e verdura per fare uno spuntino tra i pasti”.
Infatti possono essere a base di verdura cruda, oppure di frutta secca.
