Bere è fondamentale per la salute del nostro corpo. Molte persone però non riescono a bere la quantità consigliata di acqua al giorno. Per questo motivo creare delle bevande gustose e ricche di effetti benefici potrebbe essere la soluzione giusta.
Bere poco è una pessima abitudine, che con il tempo danneggia l’organismo. È pur vero però che non avvertendo lo stimolo della sete, alcuni se ne dimenticano. Per molti altri è davvero un sacrificio: difficile lasciarsi attrarre da un semplice bicchiere d’acqua!
La soluzione, per soddisfare salute e palato, è offerta da piccoli elettrodomestici, i gasatori, che permettono di preparare in casa bibite gustose, idratanti e pure detox!
Si tratta di apparecchi con cui trasformare l’acqua del rubinetto in gustosa acqua frizzante, o anche, grazie a pochi ingredienti, in bibite depurative, diuretiche, rinfrescanti, secondo le proprie esigenze. E allora, vediamo come preparare in casa deliziose quattro bibite idratanti e pure detox!
Bevanda Detox
Noto per le sue spiccate proprietà disintossicanti, diuretiche e depurative, il cetriolo è particolarmente indicato se si segue un regime dietetico ipocalorico per il controllo del peso.
Ingredienti:
- Acqua frizzante a piacere
- Un cetriolo
- Un lime
Preparazione:
- Preparate l’acqua frizzante dosando a piacimento con il proprio gasatore la quantità di anidride carbonica.
- Lavate il cetriolo e tagliatelo a fettine sottili. Versate l’acqua frizzante in una caraffa insieme alle fette di cetriolo e aggiungete delle gocce di lime.
- Servite fredda.
Bibita rifrescante fragola e menta
Ricche di antiossidanti, potassio e vitamina C, le fragole sono utili contro cellulite e ritenzione idrica. L’aggiunta della menta rende la bevanda piacevolmente dissetante.
Ingredienti:
- Acqua frizzante a piacere
- 3 fragole
- Alcune foglioline di menta
Preparazione:
- Versate l’acqua frizzante in un bicchiere alto.
- Tagliate a pezzetti le fragole e aggiungetele all’acqua.
- Lavate le foglioline di menta e aggiungetele alla bevanda.
- Lasciate riposare qualche minuto e servite fresca.
Sparkling cranberry mimosas
Vero toccasana, il ribes nero ha proprietà antiossidanti e funzioni benefiche sul microcircolo. Ideale anche per contrastare la ritenzione idrica.
Ingredienti:
- Un bicchiere di acqua frizzante aromatizzata con sciroppo al ribes nero.
- Un bicchiere di acqua frizzante aromatizzata con sciroppo all’arancia.
- 1/2 bottiglia di vino bianco.
Preparazione:
- Mescolate le acque aromatizzate con il vino bianco.
- Guarnite a piacere con fette di arancio e ribes.
- Servite fresca.
Thyme lemon sparkling refresh
Ingredienti:
- Acqua frizzante aromatizzata con sciroppo di limone.
- Alcune fette di limone.
- Un rametto di timo
Preparazione:
- Miscelate lo sciroppo al limone all’acqua frizzante.
- Aggiungete il rametto di timo e le fette di limone.
- Lasciate riposare per qualche minuto e servite fresco.
