Bevande detox: come prepararle in casa

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27/02/2021

Bere è fondamentale per la salute del nostro corpo. Molte persone però non riescono a bere la quantità consigliata di acqua al giorno. Per questo motivo creare delle bevande gustose e ricche di effetti benefici potrebbe essere la soluzione giusta.

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Bere poco è una pessima abitudine, che con il tempo danneggia l’organismo. È pur vero però che non avvertendo lo stimolo della sete, alcuni se ne dimenticano. Per molti altri è davvero un sacrificio: difficile lasciarsi attrarre da un semplice bicchiere d’acqua!

La soluzione, per soddisfare salute e palato, è offerta da piccoli elettrodomestici, i gasatori, che permettono di preparare in casa bibite gustose, idratanti e pure detox!

Si tratta di apparecchi con cui trasformare l’acqua del rubinetto in gustosa acqua frizzante, o anche, grazie a pochi ingredienti, in bibite depurative, diuretiche, rinfrescanti, secondo le proprie esigenze. E allora, vediamo come preparare in casa deliziose quattro bibite idratanti e pure detox!


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Bevanda Detox

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Noto per le sue spiccate proprietà disintossicanti, diuretiche e depurative, il cetriolo è particolarmente indicato se si segue un regime dietetico ipocalorico per il controllo del peso.

Ingredienti:

  • Acqua frizzante a piacere
  • Un cetriolo
  • Un lime

Preparazione:

  1. Preparate l’acqua frizzante dosando a piacimento con il proprio gasatore la quantità di anidride carbonica.
  2. Lavate il cetriolo e tagliatelo a fettine sottili. Versate l’acqua frizzante in una caraffa insieme alle fette di cetriolo e aggiungete delle gocce di lime.
  3. Servite fredda.

Bibita rifrescante fragola e menta

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Ricche di antiossidanti, potassio e vitamina C, le fragole sono utili contro cellulite e ritenzione idrica. L’aggiunta della menta rende la bevanda piacevolmente dissetante.

Ingredienti:

  • Acqua frizzante a piacere
  • 3 fragole
  • Alcune foglioline di menta

Preparazione:

  1. Versate l’acqua frizzante in un bicchiere alto.
  2. Tagliate a pezzetti le fragole e aggiungetele all’acqua.
  3. Lavate le foglioline di menta e aggiungetele alla bevanda.
  4. Lasciate riposare qualche minuto e servite fresca.

Sparkling cranberry mimosas

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Vero toccasana, il ribes nero ha proprietà antiossidanti e funzioni benefiche sul microcircolo. Ideale anche per contrastare la ritenzione idrica.

Ingredienti:

  • Un bicchiere di acqua frizzante aromatizzata con sciroppo al ribes nero.
  • Un bicchiere di acqua frizzante aromatizzata con sciroppo all’arancia.
  • 1/2 bottiglia di vino bianco.

Preparazione:

  1.  Mescolate le acque aromatizzate con il vino bianco.
  2. Guarnite a piacere con fette di arancio e ribes.
  3. Servite fresca.


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Thyme lemon sparkling refresh

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Ingredienti:

  • Acqua frizzante aromatizzata con sciroppo di limone.
  • Alcune fette di limone.
  • Un rametto di timo

Preparazione:

  1. Miscelate lo sciroppo al limone all’acqua frizzante.
  2. Aggiungete il rametto di timo e le fette di limone.
  3. Lasciate riposare per qualche minuto e servite fresco.

Anna Vitale
  • Laureata in Scienze della Comunicazione digitale e d’impresa
  • Wellness coach
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