Nicole Kidman: la dieta del regime 80/20

Vito Girelli
  • Dott. in Comunicazione pubblica, digitale e d'impresa

Nicole Kidman è una attrice di fama internazionale che negli anni è diventata anche una delle icone di sensualità femminile di tutto il globo. Innumerevoli ruoli da femme fatale grazie ai suoi occhi di ghiaccio e la sua alimentazione rigida a base di pollo e te matcha. Scopriamo insieme la dieta di Nicole Kidman.

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Nicole Kidman è una attrice internazionale famosa per aver dato il volto a personaggi diventati iconici nello scenario internazionale del cinema; la Satine per eccellenza del film premio Oscar Moulin Rouge del 2001 che, negli anni, è diventata sempre più famosa e apprezzata anche come cantante e performer.

La Kidman in questi mesi ha recitato al fianco della giovane Matilda De Angelis nella serie di HBO, “The Undoing- le verità non dette“, instaurando anche un ottimo rapporto con l’attrice italiana.

La sua bellezza è il frutto di allenamento costante e soprattutto tanti sacrifici sul piano alimentare; una dieta infatti, anche se si pensa che sia un qualcosa che duri poco, in realtà è un vero e proprio stile di vita che, se sano, può essere seguito più o meno per tutta la vita.

Il regime della dieta 80/20

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Nicole Kidman ha ammesso di non essere molto schizzinosa sul cibo ma semplicemente di sapersi moderare e mangiare tutto senza eccedere:

“Mangio praticamente di tutto, ma tutto con moderazione”

La sua moderazione non è il frutto del caso ma di un regime alimentare chiamato 80/20, ossia per l’80% dell’alimentazione giornaliera si assumono cibi sani, mentre per il restante venti percento si sceglie ciò che si vuole.

In questo modo l’attrice si è detta sempre soddisfatta, non soffrendo irrimediabilmente i morsi della fame, così come dichiarato alla rivista Women’s Health nel 2013:

“Penso che tu abbia cose come i rimedi naturali per la salute, scopri cosa funziona per te. E io faccio molto e ho molta energia”

In ogni suo pasto c’è il te matcha che contiene nelle sue foglie 137 volte di più elementi antiossidanti del tè normale, apportando all’organismo anche una certa pulizia ed effetto detox.