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Zumba: il fitness a ritmo di salsa

E’ il nuovo “fenomeno” per gli amanti del fitness, un mix di danze esotiche e ginnastica che è già un successo planetario

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Zumba: il fitness a ritmo di salsa

Con la consulenza di Sabrina Piovan, campionessa italiana di balli standard e latino americani, istruttrice di Zumba, AquaZumba e Total Body, Padova

 

Lo Zumba Fitness è un ottimo metodo di allenamento e addirittura, chi lo ha inventato, lo ha definito una vera e propria filosofia di vita perché, oltre a fare ginnastica consente di lavorare anche a livello psicologico e personale, stimolando l’originalità individuale, è espressione libera di sé e divertimento a tutto tondo. Lo Zumba Fitness sta raccogliendo boom di iscrizioni, anche nelle palestre nostrane. Per capire meglio di cosa si tratta e cosa ci sia dietro questo fenomeno, ne abbiamo parlato con Sabrina Piovan, istruttrice padovana di Zumba, AquaZumba e Total Body in numerose strutture sportive, palestre e scuole di ballo della provincia di Padova, più volte campionessa italiana di balli standard e latino americani (in coppia), con alle spalle tantissime altre importanti esperienze e partecipazioni ad altrettanti campionati, anche a livello mondiale. Una passione coltivata fin da piccola: «La danza mi appassiona da sempre. All’età di cinque anni ho cominciato a frequentare le prime lezioni, all’inizio di ballo liscio poi standard, latino americano e caraibico. Un paio di anni fa, grazie ad un’amica, ho scoperto il mondo Zumba fitness e, dopo essermi informata e capito che univa le mie musiche preferite al fitness, ho deciso di frequentare il corso per diventare istruttrice. Sono felicissima di questa scelta, perché la prima che si diverte alle lezioni sono io, e cerco di trasmetterlo ai miei allievi».

 

È vero che lo “Zumba fitness” viene paragonato ad una sorta di “festa”?

«Molte persone, che non hanno mai provato una lezione Zumba fitness, la considerano alla stregua di una lezione di balli di gruppo, e spesso la snobbano, ma non sanno quanto si sbagliano e cosa si perdono. In una lezione di Zumba, vengono utilizzati diversi tipi di musica, da quella caraibica, all’hip hop, latino americana e molte altre, per creare delle coreografie facili che tutti possono seguire e che contengono al loro interno dei movimenti provenienti dalla danza e dall’aerobica. Con questo mix, l’intensità della lezione è variabile, il consumo di calorie molto alto e la musica coinvolgente, fa sembrare la lezione, una vera festa!».

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