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Sei a dieta? Non ti specchiare!

Il giudizio severo della propria immagine riflessa mentre si mangiano cibi calorici e poco sani fa perdere il gusto del proibito e aiuta a controllarsi.

Sei a dieta? Non ti specchiare!

Ecco una strategia che potrà tornare d’aiuto a quanti hanno difficoltà a resistere alle tentazioni dei fuori pasto o dei cibi troppo calorici e dannosi alla salute.

Per evitare di “sgarrare” la dieta, mangiando cibi “proibiti” o in eccesso, nulla sarebbe più deterrente della propria immagine riflessa allo specchio mentre si mangia. Una teoria che trova conferma da uno studio americano della Cornell University condotto su un gruppo di volontari.

Dopo aver fatto scegliere ai giovani di consumare uno snack a loro scelta tra una fetta di torta o una coppetta di macedonia, e averli invitati a mangiare in ambienti diversi, alcuni dei quali dotati di specchi, i ricercatori hanno scoperto che quanti avevano gustato la ghiottoneria rimirandosi l’hanno valutata meno appetibile e irresistibile rispetto a chi l’aveva mangiata lontano dagli specchi.

Diversamente, per la macedonia, di per sé considerata “sana” e meno dannosa, i ragazzi hanno percepito le stesse sensazioni in entrambi le postazioni. “Un’occhiata allo specchio può dirci molto di più di come appariamo fisicamente in quel momento – ha dichiarato Ata Jami, uno dei ricercatori -. Ci aiuta invece a guardarci oggettivamente e permette di osservarci e giudicarci proprio come solitamente siamo in grado di giudicare gli altri”.

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