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Come superare l'ansia da maturità

Le prove orali incombono. Ecco i consigli degli esperti a studenti e genitori

Come superare l'ansia da maturità

Arrivano le prove orali degli esami di maturità e mezzo milione di studenti si trovano a dover affrontare ansia e il classico stress da ripasso finale. Gli esperti dell'ospedale Bambino Gesù di Roma invitano a considerare l'aspetto positivo dell'ansia, un tipo di reazione naturale che può aiutare a migliorare le prestazioni. Per affrontare l'impegno nel modo migliore, sono consigliati una serie di accorgimenti per ragazzi e genitori. Prima regola è pianificare le ore di studio e distribuirle nell'arco de giorno, alternandole a momenti di pausa per recuperare energie. Le uscite con gli amici sono consentite, a patto che non rubino troppo tempo allo studio. Può essere utile ripetere ad alta voce e studiare con i compagni. Meglio consumare pasti regolari ed evitare digiuni e abbuffate. I genitori devono avere una funzione di supporto agli sforzi dei figli, mentre vanno evitate le aspettative sproporzionate e inutili competizioni con i compagni.

PARLIAMO DI: maturità, ansia, genitori,

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