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Salute: sei pronta a combattere l’influenza?

Per preparare il sistema immunitario a difendersi, fai un pieno di vitamine del gruppo B, zinco, Echinacea e Acerola

Salute: sei pronta a combattere l’influenza?

Lo sappiamo che sei appena rientrata dalle vacanza ed è l’ultimo pensiero che in questo momento vorresti affrontare, ma in fatto d’influenza, la parola d’ordine rimane ancora “prevenzione”.

A parte la vaccinazione, fortemente raccomandata dagli esperti di salute, che ribadiscono quanto l’efficacia sia subordinata alla sua estensione tra i cittadini, un’altra strategica arma preventiva viene offerta dalle vitamine del gruppo B.

Il loro ruolo è fondamentale nell’organizzazione delle cellule difensive e nella regolazione del loro metabolismo energetico, inclusa la produzione di anticorpi. Da non sottovalutare neppure l’apporto dello zinco, per il quale è stato dimostrato come un suo deficit si associ a un aumento dei processi infiammatori.

Altri elementi utili? L’Echinacea e l’Acerola. La prima è una pianta originaria del Nord America le cui radici contengono principi (oli essenziali, flavonoidi, glicosidi) che stimolano le difese immunitarie, hanno azione antiossidante e inibiscono la diffusione e l’attecchimento degli agenti patogeni, favorendone la distruzione ad opera dei globuli bianchi. L’Acerola, i cui frutti sono simili alle ciliegie, è ricchissima in vitamina C, che contribuisce a ridurre gravità e durata delle infezioni, in particolare quelle delle vie aeree.

L’aiuto in più, prezioso per tutti, ci aspetta in farmacia, dove la Guida gratuita “Influenza a 36 (0)° - tutto quello che c’è da sapere per stare bene” offre consigli sempre utili e accorgimenti da non dimenticare.

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