I VIDEO DI ROSANNA
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci Oroscopo della settimana

Salute: lo scarso esercizio causa 1 decesso su 7

Gli italiani non sono abbastanza sportivi. L’inattività fisica rischiosa per affezioni coronariche, diabete di tipo II, cancro colon-rettale, tumore al seno e molte altre malattie, anche psichiche.

Salute: lo scarso esercizio causa 1 decesso su 7

Italiani popolo di sportivi? In realtà siamo ben al di sotto dei livelli di attività fisica quotidiana raccomandati dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), poco più di 20 minuti al giorno per gli adulti e 60 per gli adolescenti.

Stando ai dati riportati da uno studio promosso dall’Associazione Internazionale di Sport e Cultura, la maglia nera dei “poltroni” la conquistano gli adolescenti, con il 92% dei tredicenni che non raggiunge la soglia consigliata, seguiti dal 28% di uomini e il 38% di donne completamente inattivi.

Ma se lo scopo dell’analisi appena presentata all’Expo, “L’impatto economico dell’inattività fisica in Europa”, era incoraggiare i cittadini europei ad adottare stili di vita più sani e attivi, i risultati che ne sono poi emersi hanno rivelato un quadro clinico estremamente preoccupante.

Oltre a dimostrare che l’inattività favorisce lo sviluppo di disturbi dell’umore, l’aumento dello stress e dell’ansia, è stato confermato anche il fatto che costituisce uno dei principali fattori di rischio di un consistente numero di malattie, come affezioni coronariche, diabete di tipo II, cancro colon-rettale e cancro al seno.

Basti pensare che la mancanza di esercizio causa nel nostro Paese 1 decesso su 7, e potrebbe provocare in futuro più morti del fumo.

Vota questo articolo

Il voto dei lettori (3/5)

Commenti  Visualizza commenti     Stampa  Stampa articolo
Lascia un commento
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE...
Plush dolls: bamboline anti-ansia per adulti un po’ nostalgici
Plush dolls: bamboline anti-ansia per adulti un po’ nostalgici

Non è una regressione al mondo dell’infanzia, ma il ritorno a un sano..

Ritrovare la creatività con il movimento
Ritrovare la creatività con il movimento

Un metodo per mettere in moto corpo e mente, attraverso esercizi fisici,..

Lo sport intenso fa bene all’umore
Lo sport intenso fa bene all’umore

Gli esercizi impegnativi aiutano lo spirito, probabilmente grazie..

Malattie reumatiche: prevenirle con esercizi di mobilizzazione
Malattie reumatiche: prevenirle con esercizi di mobilizzazione

Solo con movimenti mirati si può impedire o rallentare la degenerazione..

Il timer da ufficio
Strumenti - Il timer da ufficio

Da troppe ore sei curva sulla scrivania, ti ci vuole una pausa..

Sei vittima dell'ansia da prestazione?
Test - Sei vittima dell'ansia da prestazione?

Sempre le migliori in ufficio, in famiglia e sotto le lenzuola. Questa..

TEST dell’acqua: ma tu bevi abbastanza?
Test - TEST dell’acqua: ma tu bevi abbastanza?

Sei sicura di bere a sufficienza? Fai il test e scegli l’acqua più..