Prevenire e combattere i mali di stagione
Impariamo a rafforzare il nostro sistema immunitario per affrontare in perfetta forma i malanni tipici dei primi freddi
Perchè ci ammaliamo quando il nostro organismo non è in perfetta forma e a volte basta un filo d'aria per farci incorrere in tosse e raffreddori e altre volte siamo più resistenti alle aggressioni esterne? Il mese di ottobre lo dedicheremo proprio a questo argomento: è il caso di cominciare fin da ora ad alzare la guardia del sistema immunitario. Vedremo come la ricerca scientifica confermi che una giusta alimentazione (Prevenire a tavola i mali di stagione) può aiutarci a prevenire e combattere i malanni di stagione: abbiamo intervistato il professor Fabrizio Pregliasco, virologo dell’Università degli Studi di Milano, per farci consigliare gli alimenti giusti per rinforzare il nostro organismo e renderlo più forte in vista dell'inverno. Abbiamo anche pubblicato una serie di ricette che possono essere utili in caso di influenza, con cibi ricchi in vitamina C e antiossidanti (Minestra di cavolo e fagioli, zucca e biete alla cannella, hamburger alla salsa di kiwi). Ma sono tanti i percorsi di salute che possiamo attuare, dalla medicina complementare, come l'omeopatia (Vaccini sì, ma omeopatici), alle tisane (Miele e salvia per combattere il raffreddore) con erbe utili per rinforzare il sistema immunitario, allo yoga (Pranayama, l’arte del respiro) per aiutare quello respiratorio, all'attività fisica (Rafforza il tuo organismo con lo sport). E per le tutte le mamme... i nostri bambini sono tornati a scuola o all'asilo e sono più esposti a raffreddori e influenze. Cosa possiamo fare per arginare più possibile le malattie invernali? (Giocando si impara). Di questo e di tanto altro si parlerà questa settimana a più Sani più Belli.
Un abbraccio affettuoso dalla vostra Rosanna Lambertucci.
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