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L'editoriale di Rosanna

Bellezze in bicicletta

Carissime amiche e carissimi amici,

la bella stagione è ormai esplosa, quindi voglio iniziare parlando di benessere e sport all'aria aperta. Con i primi caldi torna la voglia di fare lunghe passeggiate in bicicletta (Una pedalata di salute) e le due ruote sono un ottimo aiuto per ritrovare la forma, perdere peso, ma anche per rilassarsi.

Non importa che livello di preparazione atletica si ha, la bicicletta è alla portata di tutti!

Questa settimana scopriamo le nuove tecniche dello yoga da praticare con la bella stagione, come il trekking yoga (La corsa incrocia il Tai Chi e lo yoga) che abbina l'antica disciplina a lunghe camminate in montagna.

Parliamo anche di donne ormai non più giovanissime che, entrate nel periodo della menopausa (Calo del desiderio in menopausa: un aiuto dalla fitoterapia) si accorgono di percepire un calo del desiderio. Esistono dei rimedi naturali che possono essere un valido aiuto. Scopriamoli con i consigli dei nostri esperti di fitoterapia.

Nello spazio della salute ci siamo soffermati su un disturbo davvero molto frequente: il reflusso gastroesofageo (Reflusso gastroesofageo? Attenta allo stile di vita) Quando mangiamo, il cibo passa attraverso l'esofago per arrivare allo stomaco attraverso una valvola che si apre per farlo passare e si richiude una volta che questo è entrato nello stomaco. Se questa valvola non funziona bene e resta aperta può tornare su una parte del cibo con i succhi gastrici provenienti dallo stomaco. Questi acidi possono provocare nell'esofago delle infiammazioni e delle ferite. Vediamo come curare questo disturbo.

E ancora, le nuove scienze che aiutano il dermatologo a trovare la strategia migliore per combattere l'invecchiamento cutaneo (Test genetici per contrastare l'invecchiamento cutaneo). Vediamo quali sono e come funzionano.
In edicola questo mese potrete trovare proprio la mia “dieta anti-age”, dove impareremo quali sono i cibi amici della pelle.

E le sorprese non sono finite, sempre in edicola, il primo dvd con gli esercizi per le spalle, braccia, petto e portamento. Quelli che faccio io per tenermi in forma.

E ancora, il libricino con “la dieta pancia piatta per tutti”, per arrivare pronti alla prova costume.

Vi auguro una splendida settimana.

Un caro abbraccio

Rosanna



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