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L'Agenda di Rosanna 2011

Il regalo di Natale con i consigli di bellezza, ricette, fitoterapia per un anno in salute. In libreria a soli 14,90 euro!

L'Agenda di Rosanna 2011

Care amiche, 
anche quest'anno ci ritroviamo ancora una volta per trascorrere 365 giorni insieme. Sfogliando le pagine de L'Agenda di Rosanna 2011 troverete tanti consigli di bellezza per prenderci cura al meglio del nostro aspetto fisico. Ho cercato di fornire suggerimenti semplici nati dall'esperienza accumulata in tanti anni, dai consigli per eliminare le borse sotto gli occhi alle maschere naturali da fare in casa. 
All'interno c'è una lunga lista di consigli dietetici per combattere, partendo proprio da quello che portiamo in tavola, i piccoli grandi disturbi di ogni giorno, dal mal di testa alla ritenzione idrica. Inoltre, troverete i suggerimenti per conservare al meglio e cuocere in maniera adeguata gli alimenti, conoscendone anche le proprietà nutrizionali.
Una grande sezione è dedicata alla fitoterapia, alla medicina dolce e agli esercizi di ginnastica per ogni parte del corpo. 
Ma sono soprattutto le oltre 150 mie ricette preferite che formano il "corpo" dell'agenda, a cui si aggiungono i menù quotidiani con alimenti di stagione.
Inoltre, nella ricca introduzione troverete le tabelle con i valori calorici dei principali alimenti, le misure pratiche in cucina, l'elenco delle vitamine e dei minerali utili per il nostro benessere e, anche per chi non ha il "pollice verde", tanti consigli per coltivare in casa le piante che si adattano più facilmente al clima cittadino, dal basilico ai pomodori.
Insomma, ho cercato di racchiudere in 365 giorni molte notizie, curiosità e informazioni utili che spero possano farvi compagnia durante tutto il 2011.
Un abbraccio affettuoso dalla vostra
Rosanna Lambertucci

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