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Ce l’ho sulla punta della lingua…

La memoria ti gioca brutti scherzi? Mantienila in forma con gli esercizi di “fitness per la mente”

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Ce l’ho sulla punta della lingua…

 

Ho dei frequenti vuoti di memoria, non riesco a tenere a mente più nulla, la mia memoria fa cilecca. Modi diversi per esprimere uno dei disagi psicologici più profondi e frequenti: non essere in grado di ricordare quello che serve. Il nostro cervello ha la straordinaria capacità di registrare e richiamare informazioni relative a esperienze passate, ma la memoria è una macchina tanto meravigliosa quanto delicata: quando si inceppa si appanna l’intero orizzonte della propria vita.

 

Il tempo passa… per tutto

La memoria è una delle attività cerebrali che più risente del passare del tempo.

Per anni si è ritenuto che si trattasse di una sola facoltà riconducibile a una particolare area del cervello. Invece è una specie di circuito formato da numerose aree cerebrali, costituite da gruppi di particolari cellule, i neuroni, che fissano i ricordi costituendosi in specifiche reti neuronali.

Soltanto a partire dagli anni Cinquanta gli studiosi si sono resi conto che esistono tanti tipi di memoria. C’è quella a breve termine, che conserva un numero limitatissimo di elementi (parole, lettere, numeri) per pochi minuti, e quella a lungo termine, che consiste nell’immagazzinamento di un numero potenzialmente illimitato di informazioni da richiamare quando occorre.

L’efficienza della memoria dipende anche dall’umore (chi è depresso fa più fatica a ricordare) e dallo stato emotivo (si ricordano maggiormente gli episodi che ci hanno colpito di più).

Ecco perché a volte la memoria gioca “brutti scherzi”: basta che il circuito si inceppi o che una cosa appaia noiosa, perché il cervello non la ricordi.

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