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Conoscersi

9 modi per ritrovare l’equilibrio emotivo
Stress, disfunzioni ormonali, sbalzi d’umore: capitano quei periodi in cui non ci sentiamo allineati con...
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Conoscersi Pagina 1 di 16

Fobie: come superare la paura di volare

"È uno dei disturbi psichici più diffusi. Spesso colpisce le persone che vogliono avere tutto sotto controllo o chi sta vivendo un periodo di stress"

Con la consulenza della dott.ssa PAOLA VINCIGUERRA , Psicoterapeuta, presidente dell'Eurodap (Associazione...

Multitasking: 4 buone ragioni per evitarlo!

"Fa male al cervello, abbassa la qualità del lavoro, fa perdere momenti preziosi di vita."

Lavoro, famiglia, figli, casa, genitori anziani... la scienza lo ha già dimostrato: essere multitasking non...

Come reagire alle difficoltà? 6 consigli per sviluppare resilienza

"Dall'imparare ad accettare la realtà all'avere maggiore fiducia in se stesse, i consigli per imparare a superare i dolori e i dispiaceri della vita."

A cura di Lucia Giovannini, psicologa, autrice del libro “ Il potere femminile ”.   Gli...

Paura delle novità? Come affrontare i cambiamenti

"Dal prendere coscienza della nuova circostanza al lasciarsi consigliare prendendo del tempo, fino all’entrata in azione: tutte le fasi per adottare un atteggiamento positivo verso le nuove situazioni."

Che andando in là con l’età le novità incutano sempre più timore risultando...

Coraggio: 6 modi per trovarlo!

"Essere coraggiose significa essere noi stesse, seguire il proprio cuore. Scopriamo come."

Molte volte pensiamo che il coraggio sia fare delle imprese eroiche e straordinarie, che voglia dire non avere paura...

Dire “no” per molte donne è una sfida. Ma farlo si può!

"Dalla psicologa, 5 modi per soddisfare anche i propri bisogni, evitando i sensi di colpa."

A cura di Lucia Giovannini, psicologa, autrice del libro “ Il potere femminile ”.   Chi...

Scrittura: come interpretare la grafia di chi lascia grandi spazi

"La grafologia può venire in aiuto per conoscere meglio la persona che abbiamo davanti. Un aiuto in più per scoprire la compatibilità della coppia."

A cura della della dott.ssa ALESSANDRA LUMACHELLI , grafoterapeuta, perito giudiziario e scrittrice.  ...

Il lavoro ti mette ansia? 6 strategie per gestirla

"Insonnia, mal di pancia, tensioni sono all’ordine del giorno per chi lavora. A causarli, una serie di difficoltà con capo e colleghi. Ecco come venirne fuori."

A cura di Richard Eugen Unterrichter , presidente Associazione Psicologi di Base e Professionisti della Salute...

Psicologo: come scegliere quello giusto per te!

"La psicoterapia è un aiuto efficace nella risoluzione dei problemi più svariati. Ma come orientarsi nella scelta del terapeuta? Come stabilire se siamo nelle giuste mani? "

Con la consulenza del dottor Fulvio Giardina , Presidente del Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi, psicologo...

Over 40? La donna ideale sei tu!

"Sensualità e stile: sono queste le qualità femminili delle donne “sopra gli anta” che più conquistano i maschi italiani. Scopriamone di più!"

In una cultura ossessionata dai ritocchi estetici, alla continua ricerca di un aspetto fresco e senza rughe, il mito...

Parli da sola? Come imparare a trattenersi

"Capita a tutti di riflettere tra sé e sé ad alta voce: perché lo facciamo? E quando diventa un segnale preoccupante? Quattro regole per evitare l’abitudine."

A cura della dott.ssa STEFANIA GIOIA , Psicologa e sessuologa a Seregno (MB). Parlare da soli costituisce un...

Stanca di essere single? 5 buone ragioni per non farne un dramma!

"Se sei in cerca dell’amore, lascia perdere San Valentino: il segreto è saper aspettare… perché la felicità, spesso, può essere a portata di click."

Con la consulenza della dottoressa Francesca Saccà , psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale....

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