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Attenzione allo stress da rientro! Non strafare sul lavoro e vita all'aria aperta per i più piccini

Divertirsi nel tempo libero e meno TV e computer per i ragazzi ritornati dalle vacanze

Attenzione allo stress da rientro! Non strafare sul lavoro e vita all'aria aperta per i più piccini

Non strafare sul lavoro, lasciare che nel tempo libero ci si diverta e, per i più piccoli, ridurre il tempo trascorso davanti a PC, TV e console, il tutto con un occhio di riguardo all’alimentazione (evitando magari pasti troppo abbondanti che inducono sonnolenza). Questi sono i consigli che Anna Maria Ajello, docente di Psicologia dell'educazione all'Università La Sapienza e il nutrizionista clinico Marcello Ticca forniscono ad adulti e più piccini per affrontare nel mondo migliore il rientro dalle vacanze estive. A settembre, notoriamente, si potrebbero infatti innescare fenomeni di stress da rientro: ne soffre ben 1 italiano su 10 (dati Istat) che non riesce ad abituarsi facilmente ai nuovi ritmi imposti dalla vita quotidiana extra ferie. Ansia, noia, incapacità di concentrarsi e irritabilità sono tra i sintomi più frequenti.

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