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Paura d’ingrassare? Non mangiare davanti al PC

Contro i chili in più, attenzione alle distrazioni durante i pasti.

Paura d’ingrassare? Non mangiare davanti al PC

Consumare i pasti mentre si fa “altro”, non solo è indice di maleducazione, ma anche una cattiva abitudine che porta a ingrassare.

La tesi si basa sui risultati di uno studio condotto dai ricercatori della Surrey University che dimostrano come alimentarsi senza controllare attentamente ciò che si introduce in bocca porti ad assimilare maggior quantità di cibo, con il risultato di mangiare male e troppo.

A rischiare i chili in più, chi mangia seduto alla scrivania, peggio se davanti al computer, oppure passeggiando in strada.

La ricerca, svolta su un gruppo di donne alle quali è stato offerto del cibo in tre diverse situazioni (mentre conversavano con un amico, durante la proiezione di un film, mentre passeggiavano), ha infatti dimostrato un introito maggiore di calorie proprio in coloro che durante il pasto si erano distratte camminando.

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