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Gli otto cibi antiossidanti che “ringiovaniscono”

Aiutano a mantenere in salute corpo e mente e non dovrebbero mai mancare in un’alimentazione equilibrata

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Gli otto cibi antiossidanti che “ringiovaniscono”

Frutta e verdura fresche sono gli antiossidanti per antonomasia, considerate le fonti migliori perché completamente vegetali e naturali. Gli antiossidanti sono in grado di contrastare l’effetto dannoso provocato dai radicali liberi, messi in circolo nel nostro corpo come risposta allo stress. E favoriscono la trasformazione del triptofano (amminoacido presente nel cioccolato, legumi, carni, pesce, latticini e uova) in serotonina (l’ormone del relax), giocando così un ruolo fondamentale nel risollevarci l’umore.

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