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Notti insonni? I fiori australiani che fanno dormire!

La floriterapia australiana è tra i rimedi naturali più efficaci per gestire l’insonnia e favorire il sonno. 4 regole d’oro per una sana abitudine al dolce riposo.

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Notti insonni? I fiori australiani che fanno dormire!

A cura della Dott.ssa Sara Trabalza, Farmacista, Naturopata, Insegnante Internazionale Fiori Australiani ABFE - www.drsaratrabalza.com e sulla pagina facebook


Vai a letto, chiudi gli occhi e niente, rimani sveglio. Allora temporeggi per un’ora e ti metti a leggere un libro, ma poi riprovi a dormire e di nuovo niente. Inizi a sentirti pesante, e agitato. Provi tecniche di rilassamento o conti le pecore, cerchi una posizione più comoda col cuscino ma ancora niente. Cerchi di pensare a tutte le cose che devi fare domani e per le quali diventerai esausto. Ma intanto il tempo passa e gli uccellini iniziano a cantare per un nuovo giorno. Sorge il sole e suona la sveglia: inizia la tua giornata.

Chi prima chi dopo, tutti abbiamo trascorso quella notte occasionale in cui non siamo riusciti a dormire, ma per chi soffre di insonnia, il giorno inizia quasi sempre in questo modo, e non è certo una delle partenze migliori! Pensavi di averle provate tutte? Prima di ricorrere ai farmaci, tra i rimedi naturali più efficaci per combattere i disturbi del sonno un posto d’onore spetta ai fiori, o meglio alla floriterapia.

Cos’è la floriterapia e come può esserci utile

Si tratta di un’antica disciplina nell’ambito delle terapie naturali che utilizza rimedi preparati dai fiori per aiutare l’individuo a gestire le sue emozioni. Le essenze floreali sono quindi dei rimedi naturali che vengono impiegati per lavorare a livello emozionale e gestire sentimenti negativi che possono far soffrire l’individuo. Queste essenze hanno un impatto sul nostro “dialogo interno” conferendo un senso di pace interiore, chiarezza mentale, benessere e concentrazione.

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