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Menopausa: non rinunciare all’intimità!

Periodo di transizione e di cambiamento: inizio della vecchiaia o seconda giovinezza?

Menopausa: non rinunciare all’intimità!

A cura della dott.ssa Stefania Gioia, psicologa e sessuologa a Seregno

 

Ogni donna si trova a dover riflettere su ciò che le sta accadendo; essere informate sui cambiamenti e su ciò che possiamo fare per viverli al meglio è il primo passo per disegnare con colori accesi ogni momento della nostra vita.  Una sessualità soddisfacente in questa fase della vita ha ricadute positive. La continuità dell’attività sessuale (anche masturbatoria) aiuta a mantenere la vagina in buona salute. Ricerche sul piacere sessuale dimostrano che una donna ha maggiori probabilità di avere una vita sessuale soddisfacente durante la menopausa se è stato così anche in precedenza. Una relazione di coppia felice è una delle variabili più importanti che permette di mantenere una buona attività sessuale. Chi non ha un compagno e ha voglia di intraprendere una nuova relazione, ma pensa che sia troppo tardi, deve sapere che ci si può sentire di nuovo attraenti proprio perché mature, regalandosi, magari, la possibilità di giocare un ruolo seduttivo più consapevole. Uno delle problematiche più frequenti dovute alle modificazioni fisiologiche della vagina è una più lenta lubrificazione che potrebbe rendere il rapporto difficoltoso e doloroso. In questo caso le soluzioni sono molte, innanzitutto spiegate al vostro partner che vi serve più tempo e chiedete di dilungare i preliminari utilizzando, per esempio, una masturbazione dolce e reciproca con un gel lubrificante a base acquosa. Esistono inoltre degli esercizi per rinforzare i muscoli della vagina che è possibile mettere in pratica con il consiglio di un ginecologo. Anche la terapia ormonale sostitutiva può migliorare la situazione. Le posizioni consigliate per facilitare la lubrificazione vaginale sono quelle che consentono al partner di stimolarvi con la mano, come per esempio la penetrazione da dietro. Ad ogni modo, uno dei fattori principali che favoriscono il mantenimento o il raggiungimento di una vita sessuale appagante rimane l’atteggiamento mentale: una visione costruttiva dell’invecchiamento, l’accettazione del proprio corpo e sentirsi libere di esprimere le proprie emozioni.

di Dott.ssa Stefania Gioia
PARLIAMO DI: menopausa, sessualità

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