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La meditazione attiva i geni-chiave della salute

La meditazione attiva i geni-chiave della salute

La meditazione e le tecniche di rilassamento in generale fanno bene alla salute attivando geni importantissimi contro l'invecchiamento, contro deleteri processi infiammatori, per la regolazione della glicemia e dell'efficienza energetica delle cellule. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Plos One da Herbert Benson del Massachusetts General Hospital di Boston. Bastano 10-20 minuti al giorno di tecniche di respirazione, recitazione di alcune parole e esercizi per ottenere i risultati.

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