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Lo sport fa bene anche in gravidanza

Praticare regolarmente un’attività sportiva aiuta a controllare il peso ed è un ottimo rimedio per l’ansia; basta non esagerare

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Lo sport fa bene anche in gravidanza

Durante la gravidanza, molte donne smettono di praticare sport. Alcune accantonano le attività fisiche svolte in precedenza, altre ancora si ripromettono di iniziare dopo il parto e/o l’allattamento. “Ma la gravidanza fisiologica non va mai considerata una condizione di malattia”, avverte il dottor Giuseppe Stasi, specialista in ostetricia e ginecologia, “bensì una condizione naturale dove l’attività fisica contribuisce a tenere sotto controllo peso e tonicità muscolare, oltre a essere un ottimo rimedio contro l’ansia eccessiva che spesso caratterizza molte donne”.
Mantenere l’attitudine al movimento, o approfittare del tempo libero che una gravidanza fisiologica regala per iniziare a fare un’attività dolce, non può che giovare alla salute di mamma e bambino. Praticare regolarmente ginnastica in gravidanza contribuisce a mantenere il peso, migliora la postura o ne corregge i vizi che in gravidanza possono peggiorare, aiuta la colonna vertebrale a sopportare meglio le sollecitazioni indotte dal naturale incremento di peso. Vi sono inoltre molti benefici a livello cardiocircolatorio e respiratorio. I primi aiutano a “sgonfiare” gli arti inferiori, i secondi facilitano la futura mamma al momento del parto.
 

PARLIAMO DI: gravidanza, sport, gestazione

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