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In vacanza con il pancione

Lui è al sicuro, dentro di te. Basta un po’ di buon senso e puoi portarlo (quasi) dove vuoi

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In vacanza con il pancione

Arriva l’estate, tempo di vacanze, ma quest’anno c’è una novità: aspetti un bambino! Allora come scegliere la località di villeggiatura?

Quali sono le precauzioni da prendere riguardo ai viaggi, al sole o all’altitudine? Con una gravidanza fisiologica, “cioè esente da patologie in corso, una donna gravida non è diversa dalle altre”, spiega il ginecologo Marco Occhipinti. “Nel senso che può scegliere liberamente il luogo di villeggiatura, e anche fare sport, se lo ha sempre praticato”. Basta usare un po’ di buonsenso nella scelta dell’attività fisica e del luogo in cui passare le vacanze.

 

Al mare

Puoi trascorrere la gravidanza al mare tranquilla, se per il tuo ginecologo non vi sono controindicazioni particolari. Evita il solleone e scegli il mattino presto o il pomeriggio inoltrato sia per la tintarella sia per praticare attività fisica. Con il caldo eccessivo “la pressione sanguigna può abbassarsi improvvisamente e causare colpi di calore, cali improvvisi di pressione e svenimenti”, avverte il dottor Occhipinti. Rischio che aumenta in caso di un’esposizione prolungata, immobile sul lettino. Se eviti le ore centrali della giornata, ti alzi ogni tanto per passeggiare sul bagnasciuga, o addirittura con le gambe immerse fino al ginocchio se il fondale lo consente, non vi sono motivi per non passare le vacanze al mare. Anzi, puoi approfittare per dedicarti al nuoto, sport ideale perché riattiva la circolazione e tonifica il corpo.

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