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Gravidanza: come combattere i gonfiori

Esercizi e rimedi per stare bene con il pancione anche in vacanza.

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Gravidanza: come combattere i gonfiori

Il periodo estivo mette a dura prova chi soffre di problemi alla circolazione. Se già, normalmente, sono moltissime le donne che accusano gonfiore ai piedi, in gravidanza il problema si moltiplica.

Alla cattiva circolazione si uniscono diversi fattori biochimici e meccanici che rallentano il ritorno del sangue al cuore, soprattutto nelle zone periferiche come le gambe.

E se lontano dalla gestazione possiamo aiutarci con esercizi vigorosi e tisane diuretiche, nel mentre è meglio orientarsi verso espedienti più delicati, meno invasivi, ma altrettanto efficaci.

Il consiglio universale è quello di bere molto, e vale per tutte, ma soprattutto per le future mamme. Meno beviamo più il corpo trattiene liquidi. È importante anche reintegrare vitamine e sali minerali: quindi via con centrifugati di frutta e verdura. Attenzione agli zuccheri della frutta, se soffri di diabete gestazionale, scegli frutta meno zuccherina. Non esiste un rimedio definitivo per sconfiggere il gonfiore agli arti inferiori: è necessario  mantenersi costanti nell’applicare i rimedi.

 

Noi ve ne suggeriamo qualcuno...

 

di Marianna Abbate

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