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L’ansia è ereditaria: come non trasmetterla ai figli

8 bambini su 10 soffrono disturbi ansiogeni. La tendenza a sviluppare un disturbo può derivare dai geni, ma le esperienze di vita e l'ambiente che ci circonda svolgono un ruolo attivo. Come aiutarli a superare le paure.

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L’ansia è ereditaria: come non trasmetterla ai figli

Con la consulenza della Dr.ssa Stefania Vozza, responsabile della Struttura Operativa Complessa di Neuropsichiatria Infantile dell'ASL di Verbania. 

 

Il 23esimo congresso dell'Epa, Associazione europea di psichiatria, tenutosi a Vienna, ha posizionato i disturbi d'ansia al primo posto. A quante di noi si ritrovano spesso sopraffatte dal disturbo non farà piacere sapere che un recente studio ha dimostrato come i genitori ansiosi abbiano maggiori probabilità di mettere al mondo figli ansiosi. In poche parole, sembra proprio che l’ansia sia ereditaria!

A detta degli studiosi, l'ansia, che include attacchi di panico e stress post-traumatico, può essere tramandata di generazione in generazione attraverso il nostro bagaglio ereditario che è sempre più la chiave per scoprire predisposizioni genetiche.

 

5 regole per non trasmettere ai figli i nostri stati d’ansia:

  1. Evita di mettere tuo figlio sotto ad una campana di vetro, lascia che faccia le proprie esperienze, seppure sotto il tuo sguardo vigile.
  2. Sforzati di infondere sicurezza al tuo bambino con atteggiamenti positivi e  rassicuranti, in questo modo gli permetterai di gestire meglio le emozioni senza paure immotivate.
  3. Favorisci un clima sereno, senza però negare l'esistenza di problemi e difficoltà, insegna a tuo figlio ad affrontare le avversità con la giusta calma.ù
  4. Prendi esempio studiando l'atteggiamento che hanno gran parte dei papà e considera di "copiarlo" in quelle piccole prove di coraggio, (come nuotare senza braccioli) che infondono sicurezza e a lungo andare aiutano ad avere fiducia in se stessi e a controllare l’ansia.
  5. Impara a chiedere aiuto: proteggere il proprio cucciolo è un istinto primordiale ed è giusto, fin quando questo non impedisce te e il tuo bambino di vivere appieno la gioia della crescita e della scoperta. Se così non fosse, lasciati aiutare da uno specialista a gestire la tua ansia e a non trasmetterla.

 

Con l'aiuto della specialista, scopriamo come riconoscere i sintomi e come affrontarli...

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