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Integratori e vitamine: maneggiare con cura

Sono da assumere solo in caso di dichiarate carenze alimentari e dopo il referto del pediatra

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Integratori e vitamine: maneggiare con cura

Una mamma è sempre attenta all’alimentazione del proprio figlio e il timore che il bambino possa avere qualche carenza vitaminica o nutrizionale nella normale alimentazione è sempre dietro l’angolo. Specie nelle neo-mamme. È bene, dunque, sfatare falsi miti e attenuare le infondate preoccupazioni di tanti genitori sulla mancanza di determinati nutrienti attraverso la quotidiana alimentazione. Un’alimentazione sana, varia e adeguata consente di fornire all’organismo la giusta quantità di micronutrienti e vitamine, fondamentali per un corretto sviluppo e una sana crescita del più piccolo. Qualche volta però, il bambino potrebbe aver bisogno di un aiuto complementare… Ecco che intervengono vitamine, minerali e oligominerali che “integrano” la quotidiana alimentazione. In questi casi, gli integratori sono indispensabili per il corretto funzionamento del sistema cerebrale, immunitario e fisico. “Gli integratori sono dei nutrienti che completano la normale alimentazione del bambino come dell’adulto e vanno assunti solo nel momento in cui si sospetta qualche carenza, condizione che va preventivamente accertata dal pediatra o dal medico di fiducia” spiega il professor Claudio Maffeis, responsabile del Centro Regionale per il Diabete Pediatrico, Dipartimento di Scienze della vita eriproduzione - Università di Verona.

I primi anni

Spesso gli integratori sono somministrati durante la gravidanza e nei primi anni del bambino, poiché il 70% del tessuto cerebrale si sviluppa durantela vita fetale e il restante 30% durante gli anni pre-scolari. Per esempio, “Il ferro – spiega a più Sani più Belli il dott. Maffeis – è importante durante i primi due anni di vita del bambino, spesso da integrare all’alimentazione perché non assunto naturalmente e nelle quantità in cui il bambino necessita”. Molti baby food contengono una quantità abbastanza considerevole di ferro, necessaria per la corretta crescita delbambino”.

Integratori e vitamine: maneggiare con cura

“In linea teorica gli integratori possono essere somministrati a tutti i bambini e non esistono tempi predefiniti per la terapia, tutto dipende dal referto medico e da quanto più o meno importante sia la mancanza riscontrata” precisa il professor Maffeis. “Bisogna ricordare che gli integratori possono essere anche inutili: se il bambino si alimenta in maniera corretta con un apporto equilibrato di tutti gli alimenti, inclusi frutta e verdura, zuccheri, grassi e proteine, è difficile che vada incontro a carenze”. L’alimentazione da sola, soddisfa i fabbisogni della crescita dei nostri figli. Basterebbe, dunque, che mamme e bambini rispettassero le linee guida di una corretta alimentazione. Per esempio, sono molti i bambini che non consumano regolarmente frutta, verdura e il pesce; in parallelo, le stesse esigenze della frenetica vita quotidiana portano le mamme ad assecondare le meno sane richieste dei propri figli, a cucinare meno e preferire cibi più veloci alla cottura.

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