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Lubrifichiamo le articolazioni con la mobilità a basso impatto

Elasticità e mobilità per avere giunture in ottimo stato e senza dolori. Con movimenti facili e veloci ma costanti nel tempo

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Lubrifichiamo le articolazioni con la mobilità a basso impatto

Gli esercizi proposti, e generalmente tutti quelli di mobilizzazione non dinamica, agiscono sulle articolazioni del corpo senza spreco di energie. Non hai bisogno di abbigliamento e/o attrezzature particolari. I movimenti sono lenti e ritmici, e non ti lasciano stremata. Puoi farli anche in ufficio, o prima di un avvenimento impegnativo. Non trovare scuse, quindi. La mancanza di tempo o di energia fisica o mentale non sono un ostacolo. Solo l’infiammazione articolare in fase acuta è un impedimento agli esercizi di mobilizzazione. All’inizio, i movimenti hanno un’ampiezza articolare limitata. Non spaventarti, sei solo un po’ arrugginita. Il miglioramento arriverà gradualmente, e prima di quanto tu creda. E con un po’ di costanza recupererai l’escursione fisiologica.

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