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I kiwi a garanzia del buon umore.

I kiwi a garanzia del buon umore.

Come assucurarsi un pieno d’energia e un alto livello di buon umore? A detta dei risultati riportati da un’indagine condotta dalla University of Ortago, in Nuova Zelanda e pubblicata sul Journal of Nutritional Science, basterà consumare appena due kiwi al giorno. Gli studiosi hanno diviso in due gruppi 54 studenti universitari, scarsi consumatori di frutta, invitando un gruppo a mangiare due kiwi al dì, l’altro appena mezzo. Il merito è dell’alto apporto di vitamin C contenuto nei kiwi. “Con due kiwi al giorno – spiega una delle autrici dello studio, Margreet Vissers, ci si assicura un livello ottimale di vitamina C”. Pensate che 100 grammi del frutto contengono circa 93 mg di vitamina C, più del doppio di quella contenuta nei limoni, ed è noto a tutti come questa vitamina sia fondamentale per il benessere dell’intero organismo.

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