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Happiness: i segreti per imparare ad essere felici

Cosa possiamo fare per conquistare il benessere interiore e vivere una vita all’insegna della felicità

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Happiness: i segreti per imparare ad essere felici

Con la consulenza di Lucia Giovannini (www.blessyou.me), spiritual coach, e autrice di numerosi best seller sulla felicità, abbiamo cercato di capire quali sono gli ingredienti della gioia

 

Il 20 marzo si è celebrata la prima giornata mondiale della felicità. L’ happiness day è stato proclamato dall’Onu, in accordo con i suoi 193 paesi membri, al fine di incrementare il Fil, ovvero la Felicità Interna Lorda . “Una nazione più felice è anche una nazione più produttiva, ha sottolineato l’Onu presentando l’iniziativa, e diversi sono stati gli eventi con cui si è inaugurata la prima ricorrenza ufficiale: dagli abbracci liberi a Washington, alle lezioni di Yoga della risata in Parliament Square, a Londra, di fronte alla statua di Nelson Mandela. Ma, aldilà della politica e dei Capi di Stato, cosa possono fare le singole persone per vivere al meglio? La risposta è semplice: imparare la felicità! Sembra che il benessere interiore, infatti, sia un’abilità che si può apprendere attraverso una serie di azioni concrete che mirano a garantire un’esistenza entusiasmante.

 

Concentrarsi sulle proprie capacità e trovare la pace emotiva

L’essenza del vero successo è ciò che facciamo di noi stessi, il comportamento che teniamo, il carattere che coltiviamo, il tipo di persona che diventiamo. Occorre concentrarsi su se stessi e non cedere al meccanismo del paragone con gli altri: focalizzare l’attenzione su ciò che non facciamo o non possediamo, ci porta a perdere di vista i tanti doni che sono già presenti nella nostra vita. Iniziamo ad ascoltarci ed osservarci. Cosa sappiamo fare bene? Cosa ci piace fare? Quali sono i nostri talenti? Facciamo una lista di 5 risultati grandi o piccoli che abbiamo raggiunto nella vita e che ci hanno dato soddisfazione, poi chiediamoci come abbiamo fatto ad arrivare fin lì, quali capacità abbiamo usato. Quelle capacità sono alcuni dei nostri talenti! Usiamo di più i nostri talenti e mettiamoli al servizio di qualcosa più grande di noi (un progetto, la comunità).

 

Mettersi in gioco e imparare qualcosa di nuovo

Da bambini siamo naturalmente curiosi e aperti a sperimentare cose nuove; crescendo, pian piano, iniziamo a chiuderci nelle solite abitudini:i consueti modi di pensare e di agire, essendo conosciuti, ci danno un senso di sicurezza perché abbiamo la sensazione di avere il controllo della situazione. Ma, è proprio quando smettiamo di metterci in gioco e di aprirci al nuovo che smettiamo anche di crescere/migliorare e iniziamo a invecchiare! Sviluppiamo sempre un anelito per nuove cose. Scegliamo strade diverse, assaggiamo cibi nuovi, ascoltiamo musica insolita : spezziamo la solita routine. Leggiamo le biografie delle persone che hanno fatto/fanno ciò che vorremmo fare noi e comprendiamo che cosa li ha aiutati ad arrivare dove sono ora. Queste informazioni possono diventare la mappa per il nostro viaggio verso la felicità.

PARLIAMO DI: felicità, segreti

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