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Fiammetta Cicogna svela i suoi segreti per una prova costume al top

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Fiammetta Cicogna svela i suoi segreti per una prova costume al top

Con l’arrivo dell’estate la prova bikini diventa per molti un incubo cui far fronte prima della fatidica prima volta in spiaggia. E ogni anno, superare o meno l’esame, dipende prima di tutto da una dieta sana ed equilibrata e dalla giusta attività sportiva.

Quali i segreti di bellezza di Fiammetta Cicogna, la conduttrice televisiva italiana che da qualsiasi programma si affacci mostra sempre un fisico atletico e scattante?

“Per tenermi in forma cerco di seguire ogni giorno un’alimentazione sana ed equilibrata, evitando cibi in scatola, bibite gassate e facendo a meno di zuccheri durante i pasti. Non seguo una dieta specifica ma faccio attenzione a ciò che mangio: ad esempio a colazione non rinuncio a pane tostato con olio extravergine di oliva e avocado, che sono una fonte di grassi sani e non appesantiscono. A pranzo prediligo le verdure crude prima dei pasti, accompagnate dalle proteine. Pane, pasta e carboidrati in generale li mangio a cena, perché causano meno ritenzione idrica e non pesano sui reni.”, confida Fiammetta.

Se è vero che la nota attrice e modella è attenta alla dieta, è evidente che, a causa dello scarso tempo a disposizione da dedicare alla preparazione dei cibi, un “aiuto” dovrà pur averlo.

Scopriamo di chi si tratta?

Ebbene, pare proprio che i suoi più preziosi alleati siano da ricercare tra i dispositivi Samsung, l’azienda da sempre attenta alle esigenze quotidiane dei consumatori che, in vista dell’estate, ha promosso una ricerca allo scopo di capire come la popolazione europea intenda prepararsi alla fatidica prova bikini. Secondo l’indagine, condotta su un campione di circa 1.000 europei, il raggiungimento di una buona forma fisica è visto come un traguardo importante per almeno il 60% degli intervistati. Tuttavia soltanto la metà di loro (38%) riesce a raggiungere i propri obiettivi, indicando tra le cause principali il poco tempo e la vita frenetica da cui sono assorbiti. Sappiamo tutte quanto l’esercizio fisico praticato regolarmente tonifichi il corpo aiutandoci a scaricare lo stress, a migliorare il tono muscolare e contribuendo al benessere olistico. 

Ma come fare quando non si riesce a trovare nemmeno il tempo per andare in palestra?

Come conferma Fiammetta Cicogna, dalla tavola al fitness il benessere passa anche attraverso la tecnologia. Ad esempio, con l’aiuto degli ultimi smartphone è possibile prendersi cura di sé in modo semplice e pratico. Grazie a un personal trainer, ovviamente virtuale, è possibile monitorare costantemente la propria forma fisica e ottenere consigli per una dieta mirata. Non solo, possiamo beneficiare di un programma di esercizi personalizzato, che in più tenga sempre un occhio vigile ai battiti cardiaci, sia in situazioni di sforzo che a riposo. A consentire queste funzioni è uno speciale sensore che misura in pochi istanti la frequenza cardiaca. Inoltre, il "pratico allenatore" indica gli esercizi più adatti al fisico di ognuno, conteggiando anche il consumo delle calorie. Se pensate sia tutto vi sbagliate, perché il personal è in grado di suggerire, in base al dispendio calorico, il regime alimentare ad hoc.

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