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Il ferro attenua i disturbi premestruali

Il ferro attenua i disturbi premestruali

Assumere 20 mg di ferro al giorno con l'alimentazione riduce del 30/40% la possibilità di soffrire di sindrome premestruale. Anche lo zinco protegge dai disturbi, ma ha più effetti collaterali. Al contrario il potassio, se assunto in quantità elevate, aumenta il rischio. Lo dimostra una indagine condotta alla scuola di salute pubblica della University of Massachussets, ad Amhrest, insieme all'Università di Harvard.

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