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Dormire poco fa ingrassare!

Dormire poco fa ingrassare!

Dormire poco fa ingrassare, portando a mangiare di più, soprattutto nel dopo cena, a colpi di spuntini serali a base si snack e cibo spazzatura. Il dato è emerso da una ricerca condotta presso la University of Colorado Boulder e pubblicata sulla rivista Pnas. Secondo lo studio, condotto su 16 volontari, il fabbisogno calorico di una persona che dorme cinque ore a notte aumenta mediamente del 5% ma, in media, i soggetti carenti di sonno mangiavano il 6% di calorie in più, piu' del dovuto.

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