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Diminuire il sale, ma senza esagerare

Diminuire il sale, ma senza esagerare

Moderare il consumo di sale fa bene, ma non è necessario esagerare. Lo ha affermato un report di una commissione Usa insediata dal Cdc, secondo cui il limite di 1,5 grammi al giorno indicato da alcuni esperti non ha giustificazioni scientifiche né per la popolazione generale né per quella a rischio. Il rapporto ha esaminato la letteratura scientifica esistente sul tema a partire dal 2005, anno in cui era stata pubblicata la sua prima versione. ''Se si scende sotto i 2,3 grammi - spiega al sito del New York Times Brian Strom dell'università della Pennsylvania, capo della commissione - non solo non ci sono dati che quantifichino i benefici, ma ci sono ricerche che suggeriscono potenziali rischi''. Quello di 2,3 grammi, spiega Strom, è un buon compromesso, che permette di godere dei benefici del consumo basso senza ricadere nei rischi. Anche questo valore ottimale è comunque difficile da raggiungere: negli Usa il consumo medio giornaliero di sale è di circa 3,5 grammi al giorno, molto più basso di quello italiano che è intorno ai 10 grammi.

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