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Dimagrire con lo smartphone!

Fra le soluzioni per tornare in forma c'è anche la tecnologia. Scopriamo di più sull’assistente digitale!

Dimagrire con lo smartphone!

Utilizzare il cellulare per il calcolo delle calorie e il controllo dell’allenamento fa dimagrire di più e in modo più costante nel tempo, rispetto ad altri metodi conosciuti. A sostenerlo è uno studio effettuato dalla Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago che, attraverso una ricerca, durata quasi tre anni, ha dimostrato maggiore impegno e migliore risultato nella lotta contro i chili di troppo, da parte di quei soggetti coinvolti nell’esperimento, dotati di assistente digitale. Secondo la coordinatrice della ricerca, la tecnologia si è rivelata preziosa, nel raggiungimento degli obiettivi prefissati, perché in grado di aiutare le persone a regolare il proprio comportamento alimentare in tempo reale. A ben vedere, infatti, sono in molti a non avere alcuna idea di quante calorie siano contenute nei cibi e di quanta attività fisica sia necessaria per consumarle, va da sé allora, che le applicazioni dei telefoni cellulari forniscano un ottimo feedback in tal senso, costituendo un valido aiuto nel compiere scelte adeguate per il controllo dell’alimentazione.

 

L’ultima frontiera per perdere peso

Supportata anche dagli studi scientifici, sembra proprio che l'avanguardia in tema di dieta, sia rappresentata dalla tecnologia e, più propriamente dallo smartphone che, attraverso le apposite App scaricabili online, offre una serie di funzionalità utili ad osservare l’andamento della dieta, garantendo inoltre il riscontro in rapporto al raggiungimento e mantenimento del peso corporeo. Attualmente sono molte le App disponibili in commercio che promettono sostegno nel processo di dimagrimento: si tratta di applicazioni semplici da utilizzare che aiutano l’utente ad apprendere come comportarsi per bilanciare l’apporto calorico e monitorare il proprio stato di salute rispetto al peso.

 

La App alleata della forma

L’ultima nata in tema di App per la “remise en forme” si chiama MyDiet-Lady ed è scaricabile su Google Play. Divertente e facile da usare, permette di calcolare le calorie giornaliere e settimanali assunte tramite i diversi cibi, e quelle consumate attraverso lo sport praticato. Tre gli step principali di MyDiet: dal menu Pasti si scelgono le pietanze da portare in tavola, dalla sezione Sport si seleziona l’attività fisica praticata nella giornata e infine dal Diario si apprendono le calorie del giorno e della settimana. In poche semplici mosse, dunque, si tiene sotto controllo ciò che si mangia, assicurandosi la corretta informazione sul giusto equilibrio tra le calorie introdotte e quelle consumate con l’attività fisica svolta.

di Giulia Franchino
PARLIAMO DI: dieta, tecnologia, smartphone, app

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