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Da noci, nocciole e mandorle, un aiuto a dimagrire

Da noci, nocciole e mandorle, un aiuto a dimagrire

Circa gli effetti benefici sull’organismo riconducibili al consumo quotidiano di modiche quantità di frutta secca, capace addirittura di ridurre del 20% il rischio di morte per qualunque causa, ne eravamo già a conoscenza  grazie agli studi svolti da una recente ricerca pubblicata sul Journal of Medicine. La novità, riportata in questi giorni da una nuova indagine, pone l’accento sulle quantità giornaliere consumate: più sono abbondanti più favorirebbero una riduzione del 37- 46% del fattore obesità. I ricercatori dell’Università della California, diretti dalla dottoressa Linda Loma, hanno infatti constato che i consumatori più assidui di qualsiasi tipo della gustosa frutta sono anche i meno esposti ai rischi della sindrome metabolica, una patologia associata ai problemi cardiovascolari e al diabete. Il merito va all’elevato contenuto di grassi insaturi e proteine in essa contenuti che, oltre a far notoriamente bene a tutto l’organismo, aumentano il senso di sazietà aiutando a restare in forma.

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