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Cuore: il Tai Chi lo mantiene in salute

Le arti marziali cinesi in aiuto dei cardiopatici.

Cuore: il Tai Chi lo mantiene in salute

Note per garantire a chi le pratica forza, equilibrio e flessibilità, le arti marziali cinesi oltre che per pazienti con demenza e tumore, sembrerebbero di grande aiuto anche a quanti soffrono di cuore.

In particolare, il Tai Chi e il Qui Gong, i più tradizionali tra gli esercizi cinesi, assicurerebbero benefici in termini di riduzione di trigliceridi, colesterolo e pressione sanguigna.

La conferma arriva dai risultati di un’analisi, pubblicata sul Journal of American Heart Association, che ha preso in considerazione ben 35 studi sul tema. Per la revisione, ad opera dei ricercatori dell’Università dello Sport di Shanghai, sono stati indagati i valori di 2.249 pazienti con malattie cardiovascolari che per un anno hanno svolto gli esercizi, riportando un’evidente abbassamento della pressione arteriosa sistolica e di quella diastolica. Con un vantaggio in più: un miglioramento significativo della depressione.

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