Rosanna, le vorrei chiedere, quanti minuti dovrei fare di tapis roulant , per avere dei risultati?...le spiego...io non corro vado a passo veloce....mi hanno detto , che per avere dei risultati, dovrei impostare il tappeto con un'inclinazione del 4% e alla velocita' di 4.5 /5....ma per quanto tempo? Io ne faccio solo 20 minuti forse e' poco?.... E per quante volte la settimana?
Grazie , per un' eventuale sua risposta.