+ Rispondi
Visualizzazione dei risultati da 1 a 7 su 7

Discussione: Tapis roulant

  1. #1
    Senior Member L'avatar di ANNA1964
    Registrato dal giorno
    17/08/2011
    residenza
    messina
    Messaggi
    536

    Tapis roulant

    Rosanna, le vorrei chiedere, quanti minuti dovrei fare di tapis roulant , per avere dei risultati?...le spiego...io non corro vado a passo veloce....mi hanno detto , che per avere dei risultati, dovrei impostare il tappeto con un'inclinazione del 4% e alla velocita' di 4.5 /5....ma per quanto tempo? Io ne faccio solo 20 minuti forse e' poco?.... E per quante volte la settimana?
    Grazie , per un' eventuale sua risposta.

  2. #2
    Member L'avatar di beca
    Registrato dal giorno
    04/07/2011
    residenza
    modena
    Messaggi
    55
    scusa se mi permetto...visto che cammini,potresti fare anche 45 minuti,se nn un ora,tutti i giorni o 4 volte a settimana minimo!!!
    Francesca

  3. #3
    Member L'avatar di Eva
    Registrato dal giorno
    09/08/2011
    residenza
    Savona
    Messaggi
    48
    Ciao, ottimo topic! Sarebbe interessante sapere anche l'orario in cui è più proficuo farlo!

  4. #4
    Senior Member
    Registrato dal giorno
    21/02/2011
    Messaggi
    186
    ciao anna,
    già il fatto che fai attività sei bravissima, quindi continua così.seguirei un pò il consiglio di beca, se ce la fai aggiungi mano a mano un pò di tempo...
    buon divertimento.

  5. #5
    ultimo_km
    Guest
    Quote Originariamente inviata da ANNA1964 Visualizza il messaggio
    Rosanna, le vorrei chiedere, quanti minuti dovrei fare di tapis roulant , per avere dei risultati?...le spiego...io non corro vado a passo veloce....mi hanno detto , che per avere dei risultati, dovrei impostare il tappeto con un'inclinazione del 4% e alla velocita' di 4.5 /5....ma per quanto tempo? Io ne faccio solo 20 minuti forse e' poco?.... E per quante volte la settimana?
    Grazie , per un' eventuale sua risposta.
    Ti suggerisco di fare almeno 45'--1 ora portando i battiti a 150-155 bpm.
    sotto i 45 minuti non bruci grassi o almeno non in modo efficiente.
    3 volte a settimana credo sia il minimo visto che per ogni sessione bruceresti solo 400-450 kcal
    ciao


    www.dietalowcarb.com

  6. #6
    Member L'avatar di Eva
    Registrato dal giorno
    09/08/2011
    residenza
    Savona
    Messaggi
    48
    Ciao, ma nei primi 20 minuti non si bruciano calorie giusto?

  7. #7
    Junior Member
    Registrato dal giorno
    02/02/2019
    residenza
    Sri Lanka
    Messaggi
    5

    Tapis roulant

    Il motore nella fresa che sto costruendo proviene da un tapis roulant

    Verra pilotato in pwm e ridotto meccanicamente

+ Rispondi

Permessi di invio

  • Non puoi inserire discussioni
  • Non puoi inserire repliche
  • Non puoi inserire allegati
  • Non puoi modificare i tuoi messaggi
Entra nella Community
Oroscopo della salute Ariete Toro Gemelli Cancro Leone Vergine Bilancia Scorpione Sagittario Capricorno Acquario Pesci
Il diario del viaggio dimagrante di rosanna
Dizionario della salute
Atlante del corpo umano
Accesso rapido