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  1. #11
    Senior Member L'avatar di ederia
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    creata la firma ma non riesco a inserirla! vado sul profilo ma non capisco quale devo copiare tra tutti quei codici!
    mia mamma è sempre stata magrissima, non ingrassa e che darebbe per qualche chilo in più!!! ecco perchè non mi capisce!

  2. #12
    Senior Member L'avatar di ederia
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    ho comprato multicentrum, compresse effervescenti! penso che possano aiutare! veramente credo che ne avevo bisogno indipendentemente dalla dieta, mi sento molto spossata, anche causa caldo.

  3. #13
    Member L'avatar di AleHachi
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    Allora per la firma: dopo che l'hai creata ti appare una pagina coi codici. Tu prendi "Image URL".
    Poi accedi qui, vai sul tuo profilo. Clicchi "Impostazioni", poi "Modifica Firma". Nella pagina a un certo punto c'è scritto: "Inserisci l'URL dell'immagine".
    Tu incolli li l'indirizzo.
    Poi clicchi "carica" e poi "salva".

  4. #14
    Senior Member L'avatar di ederia
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    grazie ale, sei gentilissima! l ho fatto, ma ancora non la vedo, forse si deve aspettare un pò!

  5. #15
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    appena ho tempo inserisco la firma anch'io. troppo carina!
    Volevo chiedervi, giusto per curiosità....
    essendo porzioni libere, quanto prosciutto o bresaola o quello che è, mangiate la mattina?
    Stamattina ho fatto colazione con l'uovo e bresaola, circa 50 gr..ma mi sento piena...
    ieri invece ho mangiato i bocconcini di vitello ma sono arrivata affamata e ne ho mangiato mi sa qualcuno in più! Voi che porzioni mangiate? Giusto per sapere.
    Grazie ragazze. Buon inizio di giornata.
    Silvia

  6. #16
    Member L'avatar di AleHachi
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    Buongiorno!
    Allora per le porzioni io mi regolo così: la mattina l'uovo non lo mangio mai (preferisco tenermi i 3 a settimana per un eventuale pranzo o cena), quindi mi butto su un 80g circa di affettato e il caffè.
    Invece per la carne dei pasti principali sinceramente vado a occhio...o una scatoletta grande di tonno, o 1 e wurstel e 1/2 (concesso ma ASSAI calorico), oppure 2 fettine di pollo e così via...
    Io mangio tanta insalata prima (es. 2 cetrioli grandi), così mi tolgo la fame!

  7. #17
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    Vedo che hai perso giù un 1.8 kg????Ma da quando? Ma sei bravissima. Cmq non ti manca tanto no? Quanto sei alta e quanti anni hai? Magari ti basta anche qualcosa in meno no?
    Brava cmq!!!!
    Io mi peso questo fine settimana e poi pubblico anche io il disegnino da apporre alla firma.
    Grazie per la risposta. Stasera mangio il wurstel ma mi butto sull'insalata prima. A proposito, il dietologo della mia amica gli aveva detto di mangiare insalata prima e di aspettare 5 minuti prima di mangiare il secondo. Funzionerà? forse si, perchè al cervello arriva il primo impulso del senso di sazietà!
    Silvia

  8. #18
    Member L'avatar di AleHachi
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    Si ho perso 1.8kg da Lunedì! A me funziona sempre così, mi gonfio tanto e sgonfio in pochi giorni...alla fine la metà del mio peso in eccesso è tutta acqua..
    Sono alta 1.58...e ho 25 anni. Secondo la stima del peso ideale sarei a posto, peccato che io metto tutto sulla pancia e sembro sempre incinta di 6 mesi!
    Quindi alla fine è lì che devo perdere, non complessivamente.
    Poi soffro di ipertensione da quando avevo 15 anni, e il mio cardiologo mi dice sempre che se arrivassi ai 50 magari potrei dimezzare le dosi delle pastiglie (che devo prendere finchè campo...).

    Comunque per il fatto dell'insalata prima è verissimo, bisognerebbe mangiarla sempre prima. Anch'io aspetto un po' prima di mangiare il secondo, prima di tutto perchè aiuto a svanire il senso di fame, e poi aiuta la digenstione perchè anzinchè finire tutto in 5 minuti come al solito, arrivo a fare un pranzo in 20 minuti.

    Ale

  9. #19
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    diario 31 agosto

    salve a tutte, io ho iniziato il viaggio d. lunedi e beh, si un pò di fame c'è, però si resiste!sto seguendo tutto alla lettera senza esagerare nelle porzioni e poi sto andando avanti convinta di me stessa, si ci credo davvero questa volta, ad ogni modo mi peserò sabato e vedremo!!!in bocca al lupo!

  10. #20
    Senior Member
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    Ciao,
    Benvenuta Robe? Potrebbe essere Roberta?
    Anche io sto seguendo alla lettera il giornale...sabato mi peso anch'io e poi pubblico la firma con il peso e il traguardo.
    Ho una domanda per tutte voi che avete iniziato il viaggio...
    Ma non iniziate a soffrire anche voi di intestino pigro???
    Perchè ho qualche problema già da lunedì...Sarà che si deve abituare visto che abbiamo tolto tutta la frutta e le fibre della mattina...non so.

    Fatemi sapere se sono solo io a soffrirne.

    Mi sa che compro anche io il Multicentrum....

    Baci a presto

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